Çarşamba günü, 31 yaşındaki bir Dubai sakini, Ras Al Khaimah Kilo Verme Mücadelesi 2025’in genel galibi olarak taç giydi. Ödülü almak için 45,7 kilo verdi.
Aslen Hindistanlı olan Amrith Raj, çabalarından dolayı 13.800 Dh’ye layık görüldü. Bu arada, bir başka Dubaili ve Pakistanlı göçmen olan Spina Ghatai Mohammed Yaqoob, 25 kg kaybettikten sonra kadınlar şampiyonluğunu kazandı.
Organizatörlere göre, bu yılki baskı BAE’nin dört bir yanından 24.289 katılımcının rekor katılımını kaydetti ve bu da onu girişimin lansmanından bu yana en başarılı baskı haline getirdi.
Raj, Khaleej Times’a bir ölçeğe adım atmanın hiç bu kadar kolay olmadığını söyledi. Bu yılın başlarında 225 kg’dan fazla ağırlığında, sadece birkaç ay içinde şaşırtıcı bir şekilde 45,7 kg kaybetmek zorunda kaldı.
“Çocukluğumdan beri hep şişman çocuk oldum. 100 kilonun altında olduğumu hiç hatırlamıyorum. Bu yolculuk karıma ithaf edildi çünkü ben kilolu olduğumda bile benimle evlenmeyi seçti ”dedi ve ailesinin dönüşümünde çok önemli bir rol oynadığını ve şüphe anlarında bile cesaret verdiğini belirtti.
“Annem Hindistan’a geri döndü, diyalizden geçiyor ve bana her zaman kilo vermemi söylerdi. Sözleri bende kaldı. Ve karım, özellikle aile işlevlerinde olduğu gibi zor anlarda benim direğimdi, “diye paylaştı Raj.
Ve birçok kilo verme yolculuğu zor olsa da, Raj gıda endüstrisinde çalıştığı benzersiz bir engelle karşı karşıya kaldı. “Bu, sürekli restoranlarda olduğum, yiyeceklerin her yerde olduğu ve genellikle ücretsiz olduğu toplantılara katıldığım anlamına geliyor. Eskiden o yemekleri dört gözle beklerdim. Ama diyete başladıktan sonra zorlaştı. İnsanlar sormadan önüme yemek koyarak beni şaşırtmaya çalışırlardı. ‘Üzgünüm, bunu yiyemem’ demem gerekirdi ve geri almaları ve hedefime bağlı kalmaları gerekirdi.”
“Kilo kaybı tamamen zihniyet ve odaklanma ile ilgilidir” dedi. “Aklınızda bir hedefiniz varsa ve odaklanmaya devam ederseniz, ona ulaşırsınız.”
Yine de böylesine dramatik bir ilerlemeden sonra bile, Raj buna bir gün demekten çok uzak. “Evet, kilo verdim ama hala obez kategorisindeyim. Yolculuk bitmedi “diye itiraf etti. “Az önce doktorla konuştum ve bu kiloyu korursam gelecek yıl mücadeleye tekrar girebileceğimi söyledi. Geri dönmeyi umuyorum — kazanan veya en azından güçlü bir katılımcı olarak.”
Kadın kategorisinde kazananlar arasında, Dubai’de yaşayan ve kadın kategorisinde en üst sırada yer alan Pakistanlı Spin Ghatai Muhammad Yaqoob da vardı. Onun için meydan okuma bir yarışmadan daha fazlasıydı; Bu bir yaşam çizgisiydi.
“Bundan önce sadece oturup yemek yiyordum” diye paylaştı. “Evde sadece ev hanımı olarak çalışmayı denerdim. Ama RAK Hastanesi’nden aldığım motivasyon her şeyi değiştirdi.”
Dönüm noktası, erkek kardeşi ona bir meydan okuma sunduğunda geldi. “25 kilo verirsem ondan bir hediye alacağımı söyledi. Dedim ki, ‘İnşallah elimden gelenin en iyisini yapacağım. Ben de öyle yaptım.” Yakub hedefle tanıştı ve sürprizine göre en çok kazananlardan biri olarak ortaya çıktı. “Birinci kategoride olmayı beklemiyordum ama Elhamdülillah yaptım.”
Dönüşümü fedakarlıksız değildi. “Dondurma gibi en sevdiğim şeyleri bırakmak zorunda kaldım” dedi. “Oğlum da beni motive etti, sevdiğin şeyden vazgeçmenin kolay olmadığını hatırlattı, ama elimden gelenin en iyisini yapmak zorunda kaldım.”
Yakub, temiz bir diyetle başlayıp aralıklı oruç tutmaya, ardından OMAD (günde bir öğün) ve son olarak su orucuna geçerek kilo vermeye stratejik bir yaklaşım benimsedi. “Kilom sıkıştığında, günde sadece bir öğün mac diyetine geçtim. Geçen hafta çok zordu. Su orucu diyeti yaptım ve kolay olmadı ama kendimi zorlamaya devam ettim.”
Daha önce diz ağrısı ile mücadele etti ve korkudan tıbbi testlerden kaçındı. “Büyüdüğünüzde, birçok sağlık sorunuyla karşılaşırsınız. İlaç almak istemediğim için kolesterol ve şeker testlerine gitmekten korktum. Bu yüzden kendime bu haplardan kaçınmak için kilo vermem gerektiğini söyledim. Elhamdülillah, dizlerim şimdi iyi gidiyor.”
Aile gezilerini kaçırmak ve yemek zamanlarını ayarlamak da dahil olmak üzere yaşam tarzı değişikliklerine ve sosyal fedakarlıklara rağmen, sonuçların yaşamı değiştirdiğini söylüyor. “Kilo verdiğinizde gerçekten hafiflersiniz. Yürümekte, koşmakta, hatta günlük işlerde bile her şey kolaylaşıyor. Hayatının kontrolünü tekrar ele geçirmiş gibi hissediyorsun.”
Diğer kategori kazananları
2025 Rak’ın En Büyük Kilo Verme Mücadelesinin Aile Kategorisinde ikinci olan Niyaz Hamza Parappalath ve ailesi, Khaleej Times ile konuştu ilham verici grup çalışmaları hakkında.Aile, ”Erkek kardeşim mücadelenin reklamını gördü, bu yüzden hepsi bir araya gelmeye karar verdi” dedi. “Gelişimimiz ve yaktığımız kaloriler hakkında birbirimizi günlük olarak güncellediğimiz bir WhatsApp grup sohbeti oluşturduk. Birbirlerinden sürekli bir hatırlatma ve motivasyona sahip olmak gibiydi.”
Bu kolektif destek sistemi, ailenin rekabet boyunca odaklanmış ve sorumlu kalmasına yardımcı olarak kilo verme yolculuklarını paylaşılan, cesaret verici bir deneyime dönüştürdü.
Şimdi beşinci baskısında, RAK Hastanesi tarafından Sağlık ve Önleme Bakanlığı (MOHAP) Ras Al Khaimah ile işbirliği içinde düzenlenen bu ülke çapında girişim, hastane binasında canlı bir ödül töreniyle sonuçlandı. Etkinlik, önemli devlet adamları, sağlık liderleri ve sponsorların yanı sıra Temsilcilik Ofisi MOHAP, Ras Al Khaimah Direktörü Halid Abdulla Mohammed Al Shehhi tarafından süslendi.
Rak’ın En Büyük Kilo Verme Mücadelesinin bu yılki baskısı önceki tüm rekorları kırarak BAE’nin dört bir yanından eşi görülmemiş bir 24.289 katılımcıyı çekerek onu bugüne kadarki en başarılı baskı haline getirdi. Sadece Ras Al Khaimah, emirliğin sağlık ve zindeliğe olan güçlü ve artan bağlılığını vurgulayarak toplam katılımın yüzde 49’una katkıda bulundu.
Yüzde 54’ü erkek, yüzde 46’sı kadın olmak üzere neredeyse eşit cinsiyet dağılımına sahip olan zorluk, bireyleri, aileleri, kurumsal ekipleri ve okul topluluklarını bir araya getirerek BAE’nin en kapsayıcı ve toplum odaklı sağlıklı yaşam girişimi olarak ününü pekiştirdi.
