“Peki, bu hafta Whoop yaşınız nasıl görünüyor?” arkadaşlarımı ve diğer fitness tutkunlarını selamlamanın yeni bir yolu haline geldi. Geçen ay, fitness takip şirketi Whoop yeni cihazlarından ikisini piyasaya sürdü – Whoop 5.0 ve Whoop MG. Cihazlar, dokuz farklı ölçüm kullanarak yaşlanma hızını ve Whoop yaşınızı belirlemeye yardımcı olan Healthspan dahil olmak üzere birçok yeni özelliğe sahiptir.
2012 yılında Harvard Üniversitesi öğrencisi sporcu Will Ahmed tarafından sınıf arkadaşlarıyla birlikte kendi dinlenmelerini ve iyileşmelerini izlemek için kurulan Whoop’un popülaritesi şimdi patladı. Futbolcu Cristiano Ronaldo, yüzücü Michael Phelps, basketbol efsanesi LeBron James ve kriket oyuncusu Virat Kohli gibi seçkin sporcular tarafından kullanılan Whoop, uyku, kalp atış hızı değişkenliği, oksijen seviyeleri ve zorlanma hakkındaki verileri ölçmedeki doğruluğu ile tanındı. egzersizler ve günlük aktivitelerle geçen gün.
Tıbbi sınıf bir ekipman olan Whoop MG, piyasadaki en akıllı giyilebilir cihazlardan biridir ve daha önce hiç tek bir izleme sisteminde sunulmadığını iddia ettikleri çeşitli bilgiler sunar. Cihaz, ekg’li yerleşik bir kalp taramasından kan basıncı analizlerine kadar giyilebilir teknolojiyi bir üst seviyeye taşımayı vaat ediyor.
2021’den beri sadık bir Whoop müşterisi olarak, cihazın şimdiye kadar bana verdiği içgörüleri seviyorum ve bunlar fitness yolculuğumu son dört yılda muazzam bir şekilde şekillendirdi. 2022’de Whoop bana Covıd geliştirmiş gibi göründüğümü bildirdi, ardından test edildim ve gerçekten Covıd pozitif olduğumu keşfettim.
Bu yüzden, yükseltmeler başlatıldığında, ellerimi Whoop mg’ye sokmaya hevesliydim. Cihazı bir aydan fazla bir süredir takıyorum ve işte benim dürüst incelemem.
Kullanıcı Deneyimi
Her şeyden önce, yeni cihaza yükseltme ve onu çalıştırıp çalıştırmak çocuk oyuncağıydı. Bu kadar sorunsuz hale getirdiği için övgüde bulunun. Selefinden yaklaşık yüzde 7 daha küçüktür ve gelişmiş sensörlere sahiptir. Veriler saniyede 26 kez yakalanır, bu da daha iyi içgörüler anlamına gelir.
Bununla ilgili deneyimim, ölçülen gerilimin Whoop 4.0 metriklerimden biraz daha düşük olmasıydı. Genellikle, 1,5 saatlik Jiu Jitsu derslerim 12 ila 13 arasında bir gerginlik yaratırdı. Bununla birlikte, Whoop 5.0’ımla, yakılan kaloriler oldukça aynı olmasına rağmen, 10 ila 11 aralığında ölçüldü. Önceki deneyimlerim bana kayışın sıkılığının ve bilek üzerindeki konumunun doğruluğu etkileyebileceğini öğretti. Bu yüzden kayışları sıktım ve hatta giyilebilir Whoop kıyafetlerimde test ettim ama sonuçlar tutarlıydı.
Daha iyi performansa rağmen, pil ömrü hiç acı çekmedi. Yeni cihazla ilgili en çok sevdiğim şey, 14 günde sadece bir kez şarj etmem gerektiği. Bu, 10 kat daha fazla güç verimliliği sağlayan yeniden tasarlanmış bir işlemci ile mümkün oldu.
Uyku ölçümleri ölçümleri de yerinde olmuştur. Daha fazla uyumama rağmen iyileşme oranım sarı bölgede kaldı. Daha sonra akşam yeterince gevşemediğimi fark ettim. Günlük kaydı yapmak ve ekranımı yatmadan en az bir saat önce kapatmak gibi uygulamalar iyileşmemi iyileştirmeme çok yardımcı oldu. Bunlar, bir Çığlık atmasaydım asla fark etmeyeceğim şeyler.
Tıbbi Sınıf
Whoop mg’nin en önemli özelliği ekg’li Kalp Taramasıdır. Bir sensör, kalp atış hızını saniyeler içinde ölçmeye yardımcı olur ve Atriyal Fibrilasyon (Afib) veya düşük veya yüksek kalp atış hızı belirtileri tespit ederse sizi uyarır. Benimki normal sinüs ritmindeydi, bu da kalbin normal bir düzende attığı anlamına geliyor
Kan basıncı özelliği, girdilere ve giyilebilir verilere dayanarak günde bir kez tahmini sistolik ve diyastolik okumalar sağlar. Bu özellikler hala geliştirme aşamasındadır, bu nedenle değişebilir. Kan basıncınızı manuel olarak ölçmek ve cihaza girmek için harici bir Whoop manşetine de ihtiyacınız vardır.
Kadınların Hormonal İçgörüsü muhtemelen en çok içgörüyü kazandığım yerdir. Whoop 4.0’da zaten vardı, ancak yeni cihaz derinlemesine bilgi veriyor, bu da egzersizlerimi ve diyetimi uyarlamama yardımcı oluyor. Adet döngüsündeki her aşama parçalanır ve açıklanır. Cihaz genel ruh halini, hormon seviyelerini, uyku ihtiyaçlarını, ideal antrenman türlerini ve önerilen yiyecekleri ana hatlarıyla belirtir. Daha fazla doğruluk için uyku döngüsünü dahil etmek için Whoop’taki Uyku Koçunda bir güncelleme de vardır.
Çalışmalar, adet döngüsüne göre eğitimin kadınlar için sağlık yararları olduğunu defalarca kanıtlamıştır. Ancak, çok az araştırma buna giriyor. Whoop büyüklüğünde bir şirket buna zaman ve para yatırdığında, bunun kadın sağlığı için genel bir kazanç olduğunu düşünüyorum.
Düşüş
Yeni Whoop cihazı üç üyelik planı ile birlikte geliyor. Whoop MG Life üyeliğinin yıllık maliyeti 1.379 Dh’dir ve bu da ayda yaklaşık 115 Dh’dir. Kullanıcılara kalp taraması ve kan basıncı bilgilerini verecek tek kişi budur. Bir sonraki üyelik aşaması – Zirve – yıllık Dh919’a mal olur ve sağlık alanına ve yaşlanma hızına erişim sağlar. Biri olarak adlandırılan en temel üyelik, ayda yaklaşık 59 Dh’ye ulaşan 699 Dh’ye mal olacak.
Çoğu kullanıcının aklındaki soru şudur: Whoop’unuz hakkında tıbbi bilgi almak için prim ödemeye değer mi? Cevap zor ve kişisel tercihlere bağlı. Bir fitness tutkunuysanız ve mümkün olduğunca çok içgörüye sahip olmak istiyorsanız, Whoop MG Life bunu sizin için yapar. Uzun ömürlülüğe odaklanmak için sağlığınızı, zindeliğinizi ve iyileşmenizi biyolojik olarak bozmanıza yardımcı olabilir. Ancak, iyi uyuduğunuzdan ve egzersiz yaptığınızdan emin olmak isteyen normal bir kullanıcıysanız, temel veya orta kademe üyelik gitmenin en iyi yoludur. Ayrıca, Whoop’un vücut değişikliklerini ne kadar iyi önleyebileceği veya yeni içgörüleriyle altta yatan sorunları ne kadar iyi yakalayabileceği de görülmeye devam ediyor. Genel olarak, yeni Whoop cihazımdan memnunum, ancak jüri hala hangi üyeliği seçeceği konusunda kararsızdı. Aynı zamanda bir merak uyandırıyor; ne kadar veri çok fazla veridir? Ayrıca, diğer cihazlar ve akıllı saat üreticileri teknolojilerini Whoop ölçümlerine uyacak şekilde ince ayarlarken, giyilebilir sektörün nihai kazananın tüketici olacağı hızlı bir dönüşüm geçirdiğini düşünüyorum.
