BAE’deki doktorlar, cep telefonlarının artan sahipliğinin ve sık kullanımının, “WhatsAppitis” olarak bilinen bir durum olan aşırı kullanımı nedeniyle çocuklar arasında bile el ve bilek ağrısındaki artışla bağlantılı olduğuna dair endişelerini dile getiriyorlar.”
İlk olarak 2014 yılında Lancet’te tanımlanan “WhatsAppitis”, o zamandan beri mobil cihaz kullanımıyla ilişkili daha geniş bir tekrarlayan gerilme yaralanması yelpazesini tanımlamaya başladı.
Bu durum daha yaygın hale geldikçe, tıp uzmanları uzun telefon kullanımının başparmağın farklı bölgelerindeki artriti şiddetlendirerek şişlik, hassasiyet, güç azalması ve el kullanımından sonra saatlerce sürebilecek ağrıya neden olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yayınlanan “El ve El Bileğinde Cep Telefonuna Bağlı Yaralanmalara İlişkin Epidemiyolojik Bir Çalışma” başlıklı bir çalışma bu bulguları desteklemektedir.
Prime Hospital’da uzman el cerrahı olan Dr. Kiran Sasi, “Akıllı telefonların aşırı kullanımı, karpal tünel sendromu, başparmak tendiniti ve şu anda ”WhatsAppitis” olarak bilinen ve uzun süreli mesajlaşma ve kaydırmanın neden olduğu bir durum da dahil olmak üzere el ve bilek sorunlarındaki artışla giderek daha fazla ilişkilendiriliyor.”
“Suudi Arabistan ve İspanya’daki üniversite temelli araştırmalar da dahil olmak üzere çeşitli bölgelerden yapılan bilimsel çalışmalar, sık akıllı telefon kullanıcılarının yüzde 30 ila yüzde 56’sının ellerde, bileklerde veya başparmaklarda ağrı veya rahatsızlık yaşadığını bildiriyor. Görüntüleme çalışmaları, ağır kullanıcılarda sinir şişmesi gösterirken, diğerleri kavrama gücünde azalma ve başparmak tendonlarını etkileyen ağrılı bir durum olan De Quervain tenosinoviti belirtileri bulmuşlardır.”
Genç bireyler arasında özellikle yüksek risk Sağlık uzmanları, özellikle genç bireyler ve daha büyük veya daha ağır cihazlar kullananlar arasında, riskin günde beş ila altı saatten fazla kullanımla belirgin şekilde arttığını açıkladı. Bir çalışma aynı zamanda yüksek akıllı telefon kullanımı ile akıllı telefon bağımlılığı riski yüksek olarak tanımlanan öğrenciler arasında bildirilen ağrı arasında güçlü bir bağlantı buldu ”diye ekledi Dr. Sasi.
Artrit, karpal tünel sendromu ve hatta hafif hipermobilite gibi önceden var olan eklem veya tendon sorunları olanlar, sık telefon kullanımından kaynaklanan avuç içi veya bilek ağrısı geliştirmeye karşı daha savunmasız olabilir.
Ofis çalışanları ve öğrenciler özellikle risk altındadır, çünkü ekranları yazmak ve kullanmak için uzun saatler harcıyorlar ve bu da ellerindeki kümülatif stresi artırıyor.
Danışman ortopedi cerrahı ve Dubai’deki çeşitli hastanelerde misafir hekim olan Dr. Khaled Alawany de benzer duyguları yineledi. “Klinik uygulamada, daha önce yalnızca manuel işçilerde görülen aşırı kullanım yaralanmalarına benzeyen semptomlarla başvuran artan sayıda genç yetişkin ve hatta genç gözlemledim. Bu, dijital alışkanlıkların kas-iskelet sistemi zorlanma modelini nasıl değiştirdiğini gösterir.”
Gerginliği azaltmak için ekran süresini sınırlamanız, ellerinizi düzenli olarak değiştirmeniz ve telefon tutamakları veya sehpalar gibi destekleyici aksesuarlar kullanmanız önerilir. Sık sık ara vermek ve uzun süreli tek elle kullanımdan kaçınmak da rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.
Alawany, “El değiştirmenizi, mümkün olduğunda sesten metne geçmenizi ve gerginliği azaltmak için tutma yerleri veya açılır soketler gibi ergonomik araçları entegre etmenizi öneririm. En önemlisi, teknoloji duruşu etrafında farkındalık yaratmak ve telefon kullanımı sırasında kısa ‘el kırılmalarını’ teşvik etmek zaman içinde önemli bir fark yaratabilir.”
Fakeeh University Hospital Dubai’de ortopedi cerrahisi danışmanı olan Dr. Tarek Jawad, “İnsanlar baş parmak veya el bileği ağrısı yaşarsa, kaydırma süresini kısaltmaları gerekir. Antienflamatuar kullanmak hızlı sonuçlar verebilir. Boyun ve bileğin düzenli olarak kırılması ve gerilmesi her iki durumda da yardımcı olabilir. Ağrı kesici ilaçların ve fizyoterapinin her iki durumda da etkili olduğu gösterilmiştir.”
