Sweihan, Al Ain’de sıcaklıklar bu yılın şu ana kadarki en yüksek seviyesi olan 1 Ağustos Cuma günü 51,8 ° C’ye yükselirken, BAE’deki sağlık uzmanları, özellikle bölgedeki yaz aylarında sıcak havanın en aşırı aşaması olarak kabul edilen Al Mirzam döneminde sakinleri ekstra önlemler almaya çağırıyor.
Isı, 29 Temmuz’dan 10 Ağustos’a kadar uzanan bir aşama olan Waghrat Al Qayz’ın veya ‘yanan sıcaklığın’ ortasında gelir. Dehidrasyon, sıcak çarpması ve diğer sağlık komplikasyonları risklerini artıran samum olarak bilinen yoğun kuru çöl rüzgarları ile karakterizedir.
Burjeel Holdings’in İklim ve Sağlık Merkezi’nde iklim sağlığı uzmanı olan Dr. Mohammad Fityan, ”Son günlerde sıcakla ilgili acil servis ziyaretlerinde gözle görülür bir artış gördük” dedi.
Dr. Fityan, ”Dehidrasyon, güneş yanığı, ısı bitkinliği ve kalp veya böbrek hastalığı gibi kronik hastalıkların kötüleşmesi giderek yaygınlaşıyor” diye ekledi.
Sağlık uzmanları ayrıca sağlıklı bireylerin bile bu ısı seviyesine karşı savunmasız olduklarından bahsetti. “50 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklar ciddi tükenmeye ve hızlı dehidrasyona neden olabilir. Çocuklar, yaşlılar ve dış mekan çalışanları, vücut ısısını düzenleme yeteneğinin azalması nedeniyle daha büyük tehlikelerle karşı karşıyadır.”
Doktor tavsiyeleri
Musaffah Lifecare Hastanesi iç hastalıkları danışmanı Dr. Baiju Faizal, sakinleri kendilerini doğrudan güneşe maruz bırakmamaya çağırdı. “Kısa süreli maruz kalma bile, özellikle astım veya diyabet gibi altta yatan rahatsızlıkları olan kişilerde bayılma ataklarına, sıcak çarpmasına ve elektrolit dengesizliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Ayrıca mantar enfeksiyonlarında ve akut böbrek yetmezliğinde bir artış görüyoruz.”
Elektrolit içermeyen sade suyun yanlış hidrasyonunun veya aşırı tüketiminin yaşlılarda semptomları kötüleştirebileceği, bazen düşük sodyum seviyelerine ve kafa karışıklığına yol açabileceği konusunda uyardı.
Doktorlar, sakinlere hindistan cevizi suyu, oral rehidrasyon solüsyonları ve karpuz ve portakal gibi su bakımından zengin meyveler dahil olmak üzere günde en az 3 ila 4 litre sıvı içmelerini tavsiye ediyor. Ayrıca bol, açık renkli giysiler giymenizi, sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşten kaçınmanızı ve güneş kremi kullanmanızı tavsiye ediyorlar.
Sıcağa rağmen Dubai, zindeliği teşvik etmenin yaratıcı yollarını bulmaya devam ediyor. Bu hafta çeşitli alışveriş merkezlerinde başlatılan Dubai Mallathon, sakinleri sabah 7’den sabah 10’a kadar ücretsiz olarak koşmaya veya içeride yürümeye davet ediyor ve açık hava egzersizlerine harika bir alternatif sunuyor.
Birçok fitness tutkunu Dubai’deki alışveriş merkezlerinde koşu yaparken görülüyor. Doktorlar, Mallathon gibi girişimlerin, bireyleri güneş çarpması risklerine maruz bırakmadan yüksek sıcak dönemlerinde fiziksel sağlığın korunmasında etkili olabileceğini söylüyor.
Al Mirzam dönemi 10 Ağustos’a kadar devam ederken uzmanlar, farkındalığın, hidrasyonun ve doğrudan ısıya sınırlı maruz kalmanın güvende kalmanın anahtarı olduğunu vurguluyor.
