Bozuk bir dizüstü bilgisayar, yanıp sönen bir araba uyarı ışığı veya kayıp bir banka kartı — bunlar BAE’deki çoğu erkeğin hemen harekete geçtiği konulardır. Ancak, sürekli düşük bir ruh hali, motivasyon eksikliği veya duygusal sıkıntı belirtileri söz konusu olduğunda, on kişiden altıdan azı bir hafta içinde yardım isteyeceklerini söylüyor.
Bu, AXA Global Healthcare’in BAE’deki erkeklerin fiziksel veya zihinsel sağlıklarına öncelik vermekten çok teknik veya finansal sorunlarla başa çıkma olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu ortaya koyan yeni bir çalışmasında ortaya çıktı.
Araştırmaya göre, Birleşik Arap Emirlikleri’ndeki erkeklerin yüzde 89’u banka kartlarını kaybederlerse bir hafta içinde harekete geçeceklerini, yüzde 84’ü ise bir araç uyarı lambasına derhal yanıt vereceğini söyledi. Benzer şekilde, ankete katılanların yüzde 80’i hasta bir evcil hayvana hızlı bir şekilde bakacaklarını ve yüzde 79’unun kırık bir dizüstü bilgisayarı gecikmeden tamir edeceğini söyledi. Bununla birlikte, kendi refahları söz konusu olduğunda, yalnızca yüzde 56’sı, ciddi bir zihinsel sağlık sorununun genellikle erken bir göstergesi olan kalıcı bir düşük ruh hali yaşarlarsa aynı zaman dilimi içinde destek arayacaklarını söyledi.
Önce ‘Pratik’ önemlidir
AXA Global Healthcare’in büyüme sorumlusu Karim Idilby, ”BAE’deki birçok erkek için teknoloji, finans ve pratik konulara fiziksel ve duygusal sağlıklarından önce öncelik verildiği açık” dedi. “Acilen refah için daha proaktif bir yaklaşımı normalleştirmemiz gerekiyor, sadece bir şeylerin ters gitmesini beklememiz değil.”
Çalışma, erkeklerin duygusal refahla ilgili semptomları görmezden gelme eğiliminde olduğu, özellikle de bu işaretler ince olduğunda veya stres, endişe veya tükenmişlikle bağlantılı olduğunda küresel bir eğilimi yansıtıyor.
Ancak cesaret verici işaretler var: BAE’deki erkeklerin yüzde 70’i, giyilebilir bir cihaz veya sağlık uygulaması olağandışı bir şeyi işaretlerse harekete geçme olasılıklarının daha yüksek olacağını ve teknolojinin de çözümün bir parçası olabileceğini öne sürdüğünü söyledi.
Bu değişimi desteklemek için AXA, yerel sağlayıcı Daman ile ortaklaşa iki önleyici araç sunuyor: doktorlarla sınırsız görüntülü veya telefonla konsültasyona izin veren sanal bakım hizmetleri ve kullanıcıların duygusal refahlarını ölçmelerine yardımcı olan çevrimiçi bir değerlendirme aracı olan Zihin Sağlığı kendi kendine kontrolü.
Sağlıklı bir beden için sağlıklı zihin Burjeel Medical City’de danışman psikiyatrist olan Dr. Amir Javaid, çalışma sonuçlarının şaşırtıcı olmadığını söyledi. “Erkeklere gücü sessizlikle, dayanıklılığı izolasyonla eşitlemeleri öğretiliyor” dedi. “Geleneksel erkeklik normları savunmasızlığı caydırır. Göçmen izolasyonu, iş baskısı ve ruh sağlığı etrafındaki damgalanma ile birleştiğinde, birçok erkek, zihinleri baskı altındayken bile uzanmıyor.”
Önemli olarak, erkekler arasındaki intihar oranı küresel olarak kadınlardan daha yüksektir, duygusal refah göz ardı edildiğinde neyin tehlikede olduğunun açık bir hatırlatıcısıdır.
Javaid’e göre, düşük ruh halini veya motivasyon eksikliğini görmezden gelmenin hem kişisel hem de profesyonel olarak uzun vadeli ciddi etkileri olabilir. “Bunlar erken depresyon belirtileri veya duygudurum bozuklukları olabilir. Tedavi edilmediğinde ilişkileri, üretkenliği ve işlev görme yeteneğini etkilerler. Ne yazık ki, çoğu zaman erkeklerin yalnızca ilişkiler bozulduğunda, iş acı çektiğinde veya madde kullanımı arttıkça işler sarmallaştığında yardım aradığını görürüz.”
‘Önce kendini düzelt’
Dr Javaid, erkeklerin zihinsel ve fiziksel refahı rutin bakım olarak görme zamanının geldiğine inanıyor, tıpkı yazılımı güncellemek veya bir arabaya servis yapmak gibi. “Zihniniz ve bedeniniz birbirine bağlı. Sağlıklı bir zihinsel durum, karar vermeyi, esnekliği ve hatta finansmanı ve iş baskısını nasıl yönettiğinizi geliştirir.”Javaid, ”Önce içeride olanı düzeltmek, dışarıdaki her şeyin daha düzgün çalışmasını sağlar” dedi. “Zihniniz kırıldığında onardığınız bir şey değil, her gün sürdürdüğünüz bir şeydir.”
Basit yaşam tarzı değişimleri için çağrıda bulunuyor: düzenli egzersiz, günlük şükran, farkındalık ve erken profesyonel destek aramak. Ayrıca sinirlilik, rahatsız uyku veya geri çekilme gibi erken uyarı işaretlerini tanımada arkadaşlarının, ailesinin ve işverenlerinin rolünü vurguladı.
Dijital araçlar yardımcı olabilir
Uzmanlar, yüz yüze terapi veya konsültasyon aramakta tereddüt edebileceklerin önündeki engeli azaltmak için tasarlanmış dijital araçlar olduğunu söylüyor. Idilby, ”Önleyici sağlık sonradan düşünülmüş gibi hissetmemelidir” dedi. “Tıpkı arabanızı veya teknolojinizi düzenli olarak kontrol edeceğiniz gibi, sağlığınız etrafında alışkanlıklar oluşturmak daha iyi sonuçlara ve daha fazla gönül rahatlığına yol açabilir.”Yüksek basınçlı ortamlardaki erkekler için, özellikle sık seyahat edenler veya aileden uzak olanlar için, akıl sağlığı araçlarına kolay erişim yaşamı değiştirebilir.
