Okullar birkaç gün içinde yeniden açılacağından, birçok çocuk için heyecan havada uçuşuyor. Ancak, okula geri dönmenin dört gözle beklemeyebilecekleri bir yönü var: uzun yolculuklar.
Bazı çocuklar otobüse binmek için erken kalkar ve okula gitmek için yolda bir saatten fazla zaman harcarlar, çoğu zaman eve dönüş yolculukları daha da uzun sürer. Bu tür yolculuklar yetişkinler için sinir bozucu olsa da, doktorlar etkinin yorgunluğun ötesine geçtiği ve çocuklarda hafıza, konsantrasyon ve hatta kas-iskelet sistemi sağlığını etkilediği konusunda uyarıyorlar.
Oğlu Al Barsha, Dubai’de okuyan Alia Mohamed gibi ebeveynler için, aile Sharjah’ın Al Nahda’sında yaşarken, okula gidip gelmek her yöne yaklaşık iki saate kadar uzayabilir. “Sabah 6.30’da evden ayrılıyor ve trafiğin kötü olduğu günlerde okula ulaşması 1 saat 45 dakika sürebilir” dedi.
10 yaşındaki oğlu öğleden sonra eve geldiğinde çoktan bitkin olduğunu ve bunun ödev veya oyun için çok az zaman bıraktığını belirtti.
Abu Dabi’deki Entegre Ulaşım Merkezi (ITC) geçtiğimiz günlerde tüm okulların doğrudan veya lisanslı operatörler aracılığıyla ulaşım hizmetleri sunması gerektiğini ve her yöndeki yolculuk süresinin 75 dakikayı geçmemesi gerektiğini doğruladı.
Medcare Kadın ve Çocuk Hastanesi Pediatri Uzmanı Dr. Manoj Chandran, en büyük endişelerden birinin çocukların uykusu olduğunu söylüyor. “Okula giden çocukların her gece en az sekiz saat dinlenmeye ihtiyacı var. Yolda her yöne bir saatten fazla zaman harcayanlar için bu neredeyse imkansız. Erken uyanma zamanları, ev ödevleri ve akşam aktiviteleri birçok çocuğu kronik olarak uykusuz bırakır. Uyku eksikliği, okulda ve evde konsantrasyonu, hafızayı ve öğrenmeyi doğrudan etkiler.”
Diğer bir endişe fiziksel sağlıktır. “Genellikle kötü tasarlanmış otobüs koltuklarında günde iki saat daha oturmak diz ve kalça rahatsızlığına, kas gerginliğine ve kötü duruşa neden olabilir. Ayrıca, aksi takdirde güç ve esneklik geliştirmek için gerekli olan fiziksel aktiviteye harcanabilecek değerli zamanı da alır. Zamanla bu yorgunluk ve kas iskelet sistemi sorunlarına katkıda bulunuyor ” dedi.
Bur Dubai’deki Aster Kliniğinde Pediatri Uzmanı Dr. Vishrut Singh, sadece uykunun değil alışkanlıkların da uzun yolculuklardan etkilenebileceğini söyledi. Bir örnek, çocukları su içmekten caydırmaktır. “Uzun yolculuklar da hidrasyonu engelliyor. Birçok çocuk otobüste su içmekten kaçınır, rahatsızlıktan endişe eder, bu da hafif dehidrasyona neden olabilir ve enerjiyi ve odağı daha da azaltabilir.”
Uzman ayrıca birçok çocuğun yeterince uyumamasının yanı sıra otobüsü kaçırmamak için kahvaltıyı atladığına da dikkat çekti. “5-12 yaş arası çocukların gecelik 9 ila 11 saat uykuya ihtiyacı var, ancak uzun yolculuklar genellikle buna dönüşüyor. Araştırmalar, çocukların yaklaşık yüzde 20-30’unun kahvaltıyı atladığını ve bu yemeği kaçıranların genellikle hafıza, dikkat ve akademik görevlerde daha kötü performans gösterdiğini gösteriyor.”
Wellth Kliniğinde Homeopati Pratisyeni olan Dr. Yasir Şafi, ebeveynlerin ve öğretmenlerin dikkat etmesi gereken işaretler olduğunu da sözlerine ekledi. “Ebeveynler ve öğretmenler sürekli esneme, odaklanma zorluğu, sinirlilik, sık baş ağrıları, sırt ağrısı veya mide bulantısı şikayetleri veya akademik performansta düşüş gibi uyarı işaretlerine dikkat etmelidir. Bunlar, uzun yolculukların çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkilediğine işaret edebilir.”
