Uzun oruç saatleri, geç geceler ve dolu iftar planları arasında Ramazan genellikle sadece rutinde değil, cildinizin nasıl göründüğü ve hissettiği konusunda da bir değişim getirir. Kuruluk, donukluk, çatlamış dudaklar, koyu halkalar, şişlik ve artan hassasiyet, uyku düzeni değiştikçe ve gündüz hidrasyon seviyeleri azaldıkça ortaya çıkan yaygın endişelerdir.
Bu değişiklikler normal olsa da dermatologlar ve cilt bakım uzmanları, birkaç günlük alışkanlığın onları daha da kötüleştirebileceğini belirtti. Ramazan ayındaki anahtar daha fazlasını yapmak değil, rutininizi basitleştirmek ve nemlendirmeye, nazik bakıma ve cilt bariyerini korumaya odaklanmaktır.
Abu Dabi’deki Burjeel Medical City’de uzman dermatolog olan Dr. Malaz Eldirdiry, gün içindeki sıvı alımının azalmasının cildin görünümünü ve rahatlığını etkileyebileceğini açıkladı.
“Dehidrasyon kuruluğa ve donukluğa yol açabilir ve egzama veya hassas cilt gibi durumları kötüleştirebilir” dedi. “Ancak iftardan sonra hidrasyon ve beslenme iyi yönetildiğinde, oruç tutmanın kendisi, daha iyi yağ dengesi ve bazı durumlarda sivilcede iyileşme dahil olmak üzere nötr ve hatta olumlu etkilere sahip olabilir.”
Uyku değişiklikleri de rol oynar. Cilt bakımı uzmanları, gece geç saatlerde, sahurda erken uyanmaların ve parçalı uykunun cildin doğal gündüz-gece ritmini bozabileceğini not eder. Gün boyunca cilt korumaya odaklanırken, geceleri onarım moduna geçer. Bu döngü bozulduğunda, daha yavaş iyileşmeye, kalıcı iltihaplanmaya, şişkinliğe ve yorgun görünen bir cilde yol açabilir.
Cildiniz bu ay biraz kapalı görünüyorsa, kaçınılması gereken bazı yaygın Ramazan cilt bakımı hataları.
Yüzünüzü çok sık yıkamak
Kendinizi taze hissetmek için gün boyu temizlemeye devam etmek caziptir, ancak aşırı yıkamak yarardan çok zarar verebilir.Dr. Eldirdiry, ”Aşırı temizlik veya sert sabunlar kullanmak cilt bariyerine zarar vererek kuruluğun, tahrişin artmasına ve hatta yağ üretiminin geri tepmesine neden olabilir” dedi. “Ramazan ayında genellikle sabah ve gece olmak üzere günde iki kez nazik bir temizleyici yeterlidir.”
Donukluğu temizlemeye çalışmak
Cilt yorgun göründüğünde içgüdü, özellikle Bayram yaklaşırken Ramazan’ın son günlerinde genellikle daha fazla pul pul dökülmektir.Bununla birlikte, ovma, asit veya kabukları çok sık kullanmak cilt bariyerini zayıflatabilir ve kızarıklığı, hassasiyeti veya pigmentasyonu tetikleyebilir. Uzmanlar, anında parlaklığı kovalamak yerine, cildin doğal parlaklığını geri kazanmak için pul pul dökülmeyi azaltmayı ve nemlendirmeye odaklanmayı tavsiye ediyor.
Her zamanki gibi güçlü aktiviteler kullanmak
Ramazan ayında cilt daha reaktif olma eğilimindedir, bu da güçlü bileşenlerin daha az kullanılması gerekebileceği anlamına gelir. Retinol, güçlü peeling asitleri, yüksek mukavemetli aydınlatıcı kremler ve alkollü ağır tonerler, cilt zaten susuz kaldığında kuruluğu ve tahrişi artırabilir.Onları tamamen durdurmak yerine, kullanımlarını ayırmak ve cildinizin nasıl tepki verdiğini izlemek alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Bariyer onarımını ve nemlendirmeyi unutmak
Dr. Eldirdiry, “En büyük hatalardan biri cilt bariyerini desteklemek yerine agresif tedavilerle dehidrasyonu gidermeye çalışmak” dedi.Basit bir Ramazan rutini en iyi sonucu verir:
* & nbsp; Nazik temizleyici sabah ve gece
* & nbsp; & nbsp; & nbsp;& nbsp; Hyaluronik asit veya gliserin içeren nemlendirici serum
* Gün boyunca Nemlendirici ve güneş kremi
* İftardan sonra daha zengin bir krem veya uyku maskesi
Yanlış zamanda tedavi rezervasyonu Ramazan ayında yüz bakımı veya lazer seansları planlıyorsanız zamanlama önemlidir. Nemlendirici yüz bakımları ve nazik tedaviler genellikle iyi tolere edilir, ancak vücut susuz kaldığında daha yoğun prosedürler rahatsız edici olabilir.
Estetik uzmanı Ahmed Nhaban, vücut rehidre edildikten ve beslendikten sonra iftardan iki ila üç saat sonra tedavilerin planlanmasını önerir. BAE’deki birçok klinik, bu nedenle Ramazan ayında akşam randevularının en çok talep edilenler haline geldiğini bildiriyor.
Bayram hazırlığınızı çok geç bırakmak
Bayram öncesi bir parıltı planlıyorsanız dermatologlar erken rezervasyon yapmanızı önerir. Klinikler tipik olarak Ramazan’ın son haftalarında, cilt güçlendiriciler, nemlendirici tedaviler, lazer epilasyon ve üst yüz Botoksu gibi popüler taleplerle birlikte bir artış görüyor.Özellikle Botoks, tam etkinin sürmesi için ideal olarak Bayramdan yaklaşık 10 ila 14 gün önce uygulanmalıdır.
Uyku programınız değiştiğinde cildiniz de bunu hisseder
Ramazan ayında gece geç saatlerde, sahurda erken kalkmalar ve bozuk uyku sadece enerji seviyelerini etkilemez; Cildin doğal ritmini de bozabilirler.Kronobiyoloji ve sirkadiyen bilimine dayanan, dünya çapında güvenilir profesyonel cilt bakım markası Circadia’daki cilt bakım uzmanlarına göre, cilt kendi iç saatini takip ediyor. Gün boyunca çevresel strese karşı korumaya odaklanırken, geceleri onarım moduna geçerek hücre döngüsünü, kollajen üretimini ve bariyer iyileşmesini artırır.
Uyku düzenleri değiştiğinde, bu onarım aşaması etkilenerek donukluk, dehidrasyon, şişlik, koyu halkalar, kopmalar ve daha yavaş iyileşme gibi yaygın Ramazan endişelerine yol açabilir.
Uzmanlar, cilt bakımını bu değişime göre ayarlamanın, gün içinde koruma ve nemlendirmeye odaklanarak ve akşamları onarımı destekleyerek cildin dengeli kalmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.Rutininizi Ramazan ritminize göre ayarlayın
Cilt bakımı uzmanları rutininizi iki aşamada düşünmenizi önerir:
Sahurdan sonra veya sabahın erken saatlerinde
* & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp;& nbsp; Hafif hidrasyona odaklanın
· C Vitamini gibi antioksidanlar kullanın
· & nbsp; Her zaman güneş kremi uygulayın
* Nem kaybını azaltmak için cilt bariyerini güçlendiren ürünleri seçin
İftardan sonra ve uykudan önce
* Bu, daha zengin ürünler ve onarım odaklı bakım için en iyi zamandır
* Yatıştırıcı veya bariyer onarıcı formüller kullanın
* Şişlik ve koyu halkalara yardımcı olmak için hedefe yönelik göz bakımı ekleyin
* Cilt stresli veya hassas hissediyorsa agresif tedavilerden kaçının
Ayrıca hyaluronik asit ve peptitler gibi hidrasyon odaklı bileşenlere öncelik vermenizi, aşırı pul pul dökülmeyi önlemenizi ve profesyonel tedavileri tercih ediyorsanız nazik, oksijeni artıran yüz bakımlarını seçmenizi önerirler.
