Pazar, Ocak 26, 2025
Ana SayfaBAE68 Yaşında Bir Çocuğun 42 km Koştuğunu hayal edin? Bu BAE Sakinleri...

68 Yaşında Bir Çocuğun 42 km Koştuğunu hayal edin? Bu BAE Sakinleri Kimsenin Spor için Çok Yaşlı Olmadığını Kanıtlıyor

Popüler “dal büküldükçe ağaç da büyür” sözünün aksine, Abu Dabi’deki birkaç dayanıklılık sporcusu orta yaşa kadar sporu benimsemedi — hatta bazıları 60’tan sonra başladı. Dr. Ziad Kassem az konuşan, endişeli bir adamdı ve zorlukla 3 km koşabiliyordu. 65 Yaşında normal bir sporcu olduktan ve ilk tam maratonunu (42,1km) 67 yaşında bitirdikten sonra elde ettiği kazançlar duygusal doyumu ve fazla kilo vermeyi aştı. Bir yudum kahve içmesini bile engelleyen stres ve endişeden kurtuldu. “Kafein beni daha önce rahatsız etmişti; Şimdi kahvenin kralıyım! Her zaman tadını çıkarabilir ve tedirgin hissetmeyebilirim “dedi 68 yaşındaki diş hekimi. “Spor da beni daha sosyal yaptı. Çok konuşkan değildim, şimdi başkalarıyla ilginç konulara girmekten zevk alıyorum.” Lübnanlı gurbetçi, hastalarından birinin onu 2021’de topluluk grubu Abu Dabi Koşu Takımı’na (ADRT) katılmaya davet etmesinin ardından fitness yolculuğuna başladı. “Topluluk ruhundan, eğlenceli hislerden ve yeni arkadaşlar edinmekten keyif aldım. Ayrıca yaklaşık 8 kg kaybettim; Bunların hepsi beni spora bağladı ve yeni zorluklar denemeye itti.”

 

Dr. Ziyad Kasım
Dr. Kassem, bisiklete binip yüzerek eğlenceli çocukluk anılarını nasıl yeniden yaşadığını anlattı. “Babam çocukken bisiklete binmeme izin vermedi, düşüp kendime zarar vereceğimden endişeliydi, bu yüzden bunu gizlice yapardım.” Bisikleti bir spor olarak benimsedikten sonra en keyifli aktivitelerinden biri haline geldiğini söyledi. Ayrıca yüzme dersleri almaya başladı. “Büyürken Lübnan kıyılarına gider orada yüzerdik ama uygun tekniğe sahip değildim.” Dr. Kassem şu anda yerel triatlonda düzenli olarak çalışıyor — üç yıl önce Khor Fakkan’daki ilk deneyimi sırasında, bitiş çizgisinde bayılmasına neden olan ciddi dehidrasyonla karşı karşıya kaldığında küçük bir aksilikten caydırılmıyor. “Dehidrasyonu önlemek için elektrolit almam gerektiğini bilmiyordum, bu yüzden koşu sırasında aşırı ısınmış hissettim. Ambulans beni hastaneye götürdü ve sonrasında iyiydim. Dersimi ve bu tür olaylardan nasıl kaçınacağımı öğrendim ve bundan sonra birkaç triatlonda yer aldım “diye ekledi.

Stresi azaltmak için çalışıyor

Yaşlı ve yorgun hissetmemeye kararlı olan Racha Kabbara, kızlarını üniversiteye gönderdikten ve kendine boş zaman bulduktan sonra sporcu ve maratoncu olmaya karar verdi. “Facebook’da 2019’da Adnoc maratonu için bir koşu grubu antrenmanının reklamını gördüm. Onlara katılmaya karar verdim ve o yıl 10 kilometrelik parkuru koştum.” 53 yaşındaki Lübnanlı, ”Daha sonra bizi eğiten antrenör Yusuf Rochdi’yi koşu takımı kurmaya çağırdık, böylece yarıştan sonra durmayacağız” dedi. “Kısa bir süre sonra, Abu Dabi Koşu Takımı kuruldu ve salgın başladığında, koşmanın stresi azaltmamın tek yolu olacağını fark ettim.”

 

Yeni hobisini benimseyerek halka açık etkinlikler tekrar yayınlanmadan sanal yarışlar yapmaya başladı ve 2021’de ilk tam maratonunu bitirdi. Kabbara, “Zorluklar yılıydı, 50 yaşına girmiştim ve yaşlandığımı ve hareket edemediğimi hissetmek istemedim, bu yüzden tam maratonu koşmam için kendime meydan okudum; Altı ay antrenman yaptım ve sakatlanmadan bitirdim” dedi. 20 km’lik noktada ailesinin yanından geçip onun için tezahürat yapmasının anısına güldü ve onları neşeli bir ‘Seni seviyorum!”Ama ikinci döngü sırasında 40 km’de o noktayı tekrar geçtiğimde o kadar yorgun ve hüsrana uğradım ki bağırdım: Bunu yapmama neden izin verdin?” Günün yorgunluğu, Kabbara’nın hayatın her türlü zorluğuyla yüzleşirken onu ileriye taşımak için kullandığı hoş bir anı olarak kaldı. Kuvvet antrenmanları, patika koşuları, duatlonlar dahil olmak üzere spor yapmaya devam etti ve gözleri sırada triatlonlara dikildi.

42 yaşındaki Ironman

Dr. Muhammed El Haşmi, 20’li ve 30’lu yaşlarında spora veya spor salonuna zar zor bağlı kaldı.Şimdi 40’lı yaşlarında, son altı ayda sporcuların 3,8 km’lik bir yüzme, 180 km’lik bir bisiklet parkuru ve tam bir maratonu tamamlamaları gereken iki tam mesafeli triatlonu (Ironman olarak da bilinir) tamamladı belirli bir kesme süresinden önce. Ayrıca geçen Aralık ayında Dubai’deki Dünya Final Şampiyonası sırasında Abu Dabi Maratonu’nu koştuktan sadece bir gün sonra half Oceanman (tam bir Okyanus Adamı 10 km’dir) olarak bilinen 5 km’lik bir yüzme yarışı yaptı.

 

Racha Kabbara’nın
42 yaşındaki Emirlik, ”Doktora yaparak akademik merdiveni ve beş çocuk sahibi olarak sosyal merdiveni çoktan tırmandığımı hissettim, şimdi kendim için bir şeyler yapmanın ve fiziksel merdiveni çıkmanın zamanı gelmişti” dedi. Düzenli bir spor salonu haline gelerek başladı “çünkü başlamak daha uygun ve daha kolay” dedi. “Youtube’daki eğitim videolarını izleyerek yalnız antrenman yapardım. Spor salonundan sonra, en fazla 3 km civarında kısa koşular yapardım.” Bir meslektaşı onu Abu Dabi Koşu Takımının günlük koşularına katılmaya davet ettikten sonra koşular uzadı ve güçlendi. Topluluk ruhunun ve grup cesaretinin tadını çıkararak dayanıklılık sporlarına bağlandı. Kurumsal güvence ekibi lideri, ”Daha uzun koşulara ve dayanıklılık sporlarına çekildim çünkü bu bir meditasyon ve zihin detoksu biçimi haline geldi, bu benim kaliteli zamanım” dedi. “Psikolojik olarak bana fayda sağladı. Eskiden beni öfkelendiren şeyler artık beni rahatsız etmiyor. Aşırı tepki ve kaygı sporla sona erdi.” 2024’ü başarılarının yılı olarak tanımlıyor; Yıl boyunca birkaç uzun mesafeli triatlonu içeriyordu ve BAE’Yİ geçen Ekim ayında İspanya’nın Malaga kentindeki Dünya Triatlon Şampiyonası’nda, Barselona’da tam bir Ironman’ı bitirdikten sadece iki hafta sonra temsil ediyordu.

 

Dr Muhammed Haşmi

“Yarış öncesi bayrak geçit töreninde BAE bayrağını taşıdığım için kendimi çok mutlu hissettim.” Bir diğer önemli nokta, geçen Temmuz ayında Almanya’nın Bavyera kentinde doğal bir tam mesafe triatlonu olan Challenge Roth olduğunu söyledi. “Bu benim ilk tam mesafeli triatlonumdu ve 11 saat 20 dakikada bitirdim, bu da profesyonel olmayan ve spora yeni başlayan biri için iyi bir zamanlama olarak kabul ediliyor. “Her parçasından keyif aldım. Bisiklet parkuru muhteşemdi, birkaç köyden geçiyordu. Birkaç kilometrede bir, yerel halk tarafından sunulan taze fırınlar ve içecekler içeren yardım kabinleri bulacaksınız ”dedi. Geçen yılın büyük bir bölümünü dünyanın dört bir yanındaki yarışlara katılarak geçirdikten sonra Dr. Al Hashmi, bu yılı ailesiyle vakit geçirmeye adadığını söyledi.

  • 'Kullan ya da kaybet': BAE’deki yaşlılara yeni beceriler öğrenerek beyinlerini aktif tutmaları tavsiye edildi
  • BAE: Parti oyunları 60 yaşındakiler için mi? Eğlenceli buluşmalar yaşlıların yalnızlığı yenmesine yardımcı olur
  • BAE: İşitme cihazlarını daha fazla kronik sorun riski altında kullanmayı reddeden yaşlılar, doktoru uyarır
DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR
- Advertisment -
Dubai Oto Kiralama

En Son Eklenenler

Son yorumlar