Suudi rapçi-komedyen Amy Roko 2025’e başladığında, vücuduna dünyadaki son tasarımcı çantasıymış gibi davranmaya karar verdi – nadir ve pahalı. Bunu yapmak için haftada dört kez egzersiz yapmaya karar verdi.
Kararı yıl boyunca yerine getirdi. Numarası mı? Mikro alışkanlıklar ve eylemlerini romantikleştirmek.
”‘Spor salonuna gitmek’ yerine ‘spor salonunun kapısına dokun’ yazdım ve haftada dört kez antrenman yaptım” dedi. “Ayrıca her şeyi romantikleştirdim. Eğer su içiyorsam, dramatik bir itiraftan önce nemlendirici bir K-dramasındaymışım gibi davranırım.”
Her Yeni Yılda, çoğu cesur kararlar alır. Şubat ayına gelin ve spor salonu üyelikleri ve planlamacıları sık sık unutulur, toz toplar. Bununla birlikte, bir avuç BAE sakini, kalıcı değişikliklerin nasıl yapılacağına dair kodu kırdı ve kararlarına sadık kaldı.
Dubai’de ikamet eden Riya Awtaney için sır, kararını bir pazarlığa dönüştürmekti. Amacı basitti: Günde 10.000 adım. Teşvik mi? Suçsuz telefon zamanı.
“Yürümek, kaydırmak, sesli notlar göndermek ve çevrimiçi alışveriş yapmak için belirlediğim zaman oldu” dedi. “Telefonumu kullanmak veya çevrimiçi alışveriş sepetime bir şeyler eklemek isteseydim, adımlarla kazanmak zorunda kaldım ve bir şekilde bu pazarlık işe yaradı.”
Hedefinin gerisinde kaldığı günlerde, ona bağlı kalmanın yaratıcı yollarını buldu. “Bazı akşamlar, oturma odasının etrafında döngüler yapmamla, hatta görevdeki bir kadın gibi bina koridorlarında yukarı ve aşağı inmemle sona erdi” dedi.
Tutarlılık
Diğerleri için değişim fiziksel olmaktan çok zihinseldi. Dubai Holding Entertainment’ın Pazarlama Müdürü Alifa Barnes, bir zihniyet – niyet kadar bir karar vermedi.“Kendime sürekli sorarak buna bağlı kaldım: Bunu niyetle mi seçiyorum yoksa sadece tepki mi veriyorum” dedi. “Bu, yavaşlamama, kararlarımın daha bilinçli olmasına ve benim için gerçekten önemli olanla aynı hizada kalmama yardımcı oldu.”
En büyük ’hack’i suçluluğu bırakmaktı. “Kendimi alışkanlıktan veya korkudan hareket ederken yakaladıysam, kendimi dövmedim” dedi. “Durakladım, sıfırladım ve tekrar seçtim.”
Aynı tema, 2025 hedefleri tutarlı içerik oluşturma ve ilk arabasını satın almayı içeren içerik yaratıcısı Aastha Kurup’un yolculuğunda da ortaya çıkıyor. Atılımı, tutarlılığı kesintisiz bir çizgi gibi ele almayı bıraktığında geldi.
“Çoğu insan düşer ve tüm yılı zihinsel olarak yazar” dedi. “Hayali bir sıfırlama beklemek yerine hemen yeniden başlatmayı öğrendim. Bu zihniyet hayatımın diğer bölümlerine de taşındı.”
Mükemmel bir yıl planlamak yerine üç aylık “çeyreklerde” çalışmak, ilk işini, üniversitesini ve yaratıcı büyümesini yanmadan dengelemesine yardımcı oldu.
Karar yok
Eski Avustralyalı Paralimpik Yüzücü ve New Balance büyükelçisi Jessica Smith, geleneksel anlamda kararlara inanmadığını söyledi. ”Her zaman hedefler koyan biri oldum, bu yüzden ilerledikçe öğrenmekten heyecan duyan biriyim” dedi. “Ama 2025’te tutunduğum niyet tutarlılıktı.”Savunuculuğun yavaş, genellikle sessiz bir çalışma olduğunu ve zorluğun acil sonuçlara veya doğrulamaya ihtiyaç duymadan kararlı kalmak olduğunu söyledi. “Tutarlılığın motivasyon veya mükemmellikle ilgili olmadığını, günlük eylemleri değerlerinizle hizalamakla ilgili olduğunu öğrendim” dedi.
Bu tutarlılık, Dubai Havaalanları ile Erişilebilirlik Danışmanı ve Dubai Spor Konseyi Spor Elçisi de dahil olmak üzere çeşitli rollere adım atmasına yardımcı oldu.
Konuşmacı ve yazar Dr. Katherine Iscoe, Yeni Yıl kararlarının özlemler değil, özürler olduğunu düşünüyor. ”Yeterince disiplinli, yeterince zayıf, yeterince üretken olmadıkları için özür diliyorlar” dedi. “Onları kişisel gelişim olarak çerçeveliyoruz, ancak gerçekte temsil ettikleri şey başkası olmak için on iki aylık bir sözleşme.”
Dedi ki & nbsp; gerçek değişim, kendinizi değersizliğe sokmaya çalışmaktan değil, bunun yerine öz saygıdan gelir. Hedefleri seçmeyi içerir çünkü insanların kim olduklarıyla aynı hizadadırlar ve onlara onay kazandıracağı için değil.
