Geleneksel olmasa da, bazı çiftler hem dinlenmeyi hem de duygusal refahı korumak için ayrı uyumayı tercih eder.
Sosyal medyada, bazı internet çiftleri, hayranlarının görmesi için uyku düzenlemelerini yayınladılar, sadece karışık tepkilerle karşılanmak için.
‘Uykudan boşanma’ olarak da bilinen bu kavram, kızgınlık nedeniyle değil, doktorların kötü uykuya pratik bir çözüm olarak gördükleri için ayrı yatak odalarında uyumayı seçen çiftleri ifade eder.
Aster Kliniğinde uzman bir psikiyatrist olan Dr. Nidhi Kumar, Khaleej Times’a ”Yüksek sesle horlama, huzursuz bacak sendromu, uykusuzluk ve uyumsuz uyku programları gibi uyku bozuklukları [ayrı uykunun] yaygın tetikleyicileridir” dedi. Zamanla, bu sinirlilik ve iletişimsizliği alevlendirebilir.
“Bir ilişki sorunu işareti yerine, birçok çift artık ayrı uyku düzenlemelerini hem dinlenmeyi hem de duygusal refahı korumaya yönelik proaktif bir adım olarak görüyor” dedi.
Ona göre ayrı uyumak “olgunluğun” bir işaretidir çünkü çiftlerin kendi menfaatleri için karşılıklı olarak bunu kabul etmelerini içerir. Ancak kararın açık iletişim ve karşılıklı anlaşma yoluyla alınması önemlidir” dedi. “Kaçınma veya duygusal mesafe de mevcutsa, daha derin endişelere işaret edebilir.”
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Princy John Purathan, ayrı uyuyan çiftlerin kaliteli dinlenirken yine de samimiyeti besleyebileceğini söyledi. “Çiftler birlikte uyumayı deneyebilir, ayrı uyumadan önce sarılma veya konuşma gibi yatma ritüellerini sürdürebilirler” dedi.
Kronik uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, obstrüktif uyku apnesi ve sık noktüri gibi uyku rahatsızlıkları olan çiftler için uzun süreli geçici olsun, ayrı uyumayı önerir. Bir partnerin uykusunu önemli ölçüde bozabilecek bu koşullar için “tıbbi olarak tavsiye edilebilir” dedi.”
Purathan, ”Anahtar açık diyalog ve karşılıklı saygıdır” dedi. “Daha iyi uyku, daha iyi ruh halini, enerjiyi ve genel ilişki memnuniyetini destekler, bu yüzden birini diğerinden seçmekle ilgili değildir.”
