İçerik oluşturma genellikle kolay para, esnek saatler ve anında şöhret olarak görülür. Ancak cilalı videoların ve sürekli yayınlamanın arkasında, tükenmişlik, endişe ve algoritma odaklı bir dünyada alakalı kalma baskısı ile işaretlenmiş artan bir zihinsel sağlık ücreti var.
Son üç yıldır içerik yaratıcısı olan Asma S., başlangıçta yüzünü hiç göstermeden takipçilerini oluşturdu. Videoları, yerleri ziyaret etmeye, en sevdiği yemekleri paylaşmaya, Dubai’deki yaşam tarzı parçacıklarına ve arabada nasıl hazırlandığı da dahil olmak üzere Abu Dabi’den günlük işe gidişini belgelemeye odaklandı.
Khaleej Times gazetesine verdiği demeçte, ”Sağlam bir takipçi tabanı oluşturduğumda, yüzümü göstermenin ve onu tamamen kucaklamanın zamanının geldiğini hissettim” dedi.
İlk başta, cevap olumluydu. Ancak görünürlüğü arttıkça inceleme de arttı. Asma, ”Başlangıçta güzeldi, sonra yorumlar başladı” dedi. “İnsanlar yaptığım her şeyde, nasıl konuştuğumda, nasıl göründüğümde, önemli olduğunu düşünmediğim küçük ayrıntılarda bile hatalar bulmaya başladılar.”
Olumsuz yorumları görmezden gelmekOlumsuz yorumlar bazen göz ardı edilebilirken, Asma algoritmanın kendisinin sık sık baskı oluşturduğunu söyledi. “Bir video iyi performans göstermeseydi, net bir neden olmasa bile kendimi sorgulamaya başlardım” dedi. “Kendi değerinizi kontrol etmediğiniz sayılarla ilişkilendirmeye başlarsınız.”
Aynı zamanda başlayan başka bir içerik oluşturucu olan Afra, izleyici tepkisinin bazen eleştirinin ötesine geçebileceğini söyledi. Ezici hale gelen ve sonunda onu profesyonel yardım aramaya iten düşmanca yorum dalgalarını anlattı.
Afra, “Geri bildirim gibi hissetmeyi bıraktığı ve bir saldırı gibi hissetmeye başladığı anlar oldu” dedi. “Sadece internette söylenenlerden kendimi ayırabilmek için terapiye ihtiyacım olduğu bir noktaya geldim.”
Psikologlar, bu deneyimlerin dijital içerik oluşturucular arasında giderek yaygınlaştığını söylüyor. Dr. Hasna Matar, halkın değerlendirmesiyle birlikte sürekli performans gösterme ihtiyacının kaygı ve duygusal yorgunluğu artırabileceğini söyledi.
Psikolog, ”Doğrulama katılımla bağlantılı olduğunda, içerik oluşturucular bir kendinden şüphe, tükenmişlik ve aşırı uyanıklık döngüsü geliştirebilir” dedi. “Özellikle algoritma odaklı bir ortamda görünür ve alakalı kalma baskısı, kronik strese, düşük özgüvene ve işten ayrılma zorluğuna yol açabilir.”
‘Kesin sınırlar belirleyin’
Uzmanlar, geleneksel işlerin aksine içerik oluşturmanın nadiren net sınırlara sahip olduğu konusunda uyarıyor. İçerik oluşturucular genellikle çevrimiçi kalmaya, yorumlara yanıt vermeye ve kimliklerini izleyici beklentilerine uyarlamaya, kişisel yaşam ile iş arasındaki çizgiyi bulanıklaştırmaya mecbur hissederler.Ruh sağlığı uzmanları, içerik oluşturuculara stres yönetilemez hale gelmeden önce kesin sınırlar koymalarını, yorumlara maruz kalmayı sınırlamalarını, yayınlamaya ara vermelerini ve erken destek almalarını önerir.
Yaratıcı ekonomi büyümeye devam ederken uzmanlar, kameranın arkasındaki yaşamın gerçekte nasıl göründüğünü anlamak için psikolojik maliyeti kabul etmenin şart olduğunu söylüyor.
