Uluslararası Diyabet Federasyonu’na göre, diyabet dünya çapında endişe verici bir oranda artmaya devam ediyor ve dünya çapında 540 milyondan fazla yetişkini etkiliyor ve bu sayının 2045 yılına kadar 780 milyona ulaşması bekleniyor. Her yıl milyonlarca insan erken teşhis, yaşam tarzı değişiklikleri ve zamanında bakım yoluyla önlenebilecek ilgili komplikasyonlarla karşı karşıyadır.
Mesaj açıktır: farkındalık ve proaktif yönetim hayat kurtarır.
BAE’de diyabetin değişen yüzü
Aster Hastanesi, Kusais Endokrinoloji Uzmanı Dr. Patanjali Panduranga şunları söylüyor: “Günümüzde giderek daha fazla genç yetişkine diyabet teşhisi konuyor, stres, hareket eksikliği ve düzensiz beslenme alışkanlıklarıyla bağlantılı bir eğilim. Gümüş astar, farkındalık ve küçük ama istikrarlı değişikliklerle etkili bir şekilde yönetilebilmesidir. Yorgunluk, planlanmamış kilo kaybı veya sık susuzluk gibi belirtileri izlemek, durumu erken yakalamaya yardımcı olur. Dengeli bir diyet, dikkatli egzersiz ve rutin sağlık kontrolleri diyabetin seyrini gerçekten değiştirebilir ve her birey için uzun vadeli refahı destekleyebilir.”
Diyabeti kan şekerinin ötesinde görmek: Göz sağlığı önemlidir
“Diyabetin, görmede bir değişiklik fark etmeden önce gözlerinizi sessizce etkileyebileceğini biliyor muydunuz?, ” diye soruyor Qusais, Aster Hastanesi’nde Oftalmoloji ve Retina Cerrahisi Uzmanı Dr. Nikulaa Parachuri. Ayrıca şöyle açıklıyor: “Diyabet, gözün arkasındaki tabaka olan retinadaki küçük kan damarlarına zarar vererek diyabetik retinopati adı verilen bir duruma yol açabilir. Bu nedenle yıllık göz kontrolleri bu kadar basit ama güçlü bir alışkanlıktır. Kan şekeri ve kan basıncı seviyelerini kontrol altında tutmak, kısa ekran araları vermek ve iyi dinlenmiş kalmak, göz sağlığının korunmasına yardımcı olur. Görüşünüz bulanık, bulanık veya gergin hissediyorsa, göz uzmanınızı ziyaret etmeyi geciktirmeyin. Erken dikkat, daha büyük komplikasyonları önlemeye yardımcı olur ve dünyanızı parlak ve net tutar.”
Sinir bağlantısı – beyninizi ve sinirlerinizi korumak
Jebel Ali, Aster Cedars Hastanesi ve Kliniğinde Nöroloji Uzmanı olan Dr. Qamar Bashir Mirza şöyle açıklıyor: “Diyabetik nöropati, genellikle sessizce başlayan uzun süreli diyabetin en sık görülen komplikasyonlarından biridir. Yüksek kan şekeri sinirlere zarar verdiğinde, genellikle ayaklarda veya ellerde karıncalanma, uyuşma veya yanma hissine yol açtığında ortaya çıkar. Çözüm önleme ve kontrolde yatmaktadır. Kan şekerini aralıkta tutmak, aktif kalmak, dengeli beslenmek ve besin piramidini takip etmek ve sigara içmekten kaçınmak sinirlerinizi korur. Erken teşhis ve tıbbi bakım rahatsızlığı giderebilir ve uzun süreli ciddi hasarları önleyebilir. Göz ardı edildiğinde nöropati şiddetli ağrıya, duyu kaybına ve hatta ayak ülserlerine ilerleyerek erken bakımı kesinlikle hayati hale getirebilir.”
Bir adım öne geçmek – diyabetik ayak komplikasyonlarını önlemek
Mankhool, Aster Hastanesi Vasküler ve Endovasküler Cerrahi Uzmanı Dr. Roshan Rodney S, ”Diyabetik ayak ülserleri, özellikle ayaklarda uyuşma olduğunda fark edilmeyen küçük basınç noktalarından başlar” diyor. “Diyabet, enfeksiyonlar ve zayıf kan akışıyla yaşayan insanlarda periferik arter hastalığı iyileşmeyi oldukça zorlaştırabilir. Bu nedenle günlük ayak kontrolleri çok önemlidir, kızarıklık, nasır (altında koyulaşma olan), irin benzeri drenaj veya iyileşmeyen herhangi bir yara arayın. Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin, ancak ayak parmaklarının arasına krem sürmekten kaçının ve asla çıplak ayakla yürümeyin. Geniş, yastıklı ayakkabılar ve dikişsiz çoraplar seçin ve kabarcıkları önlemek için kademeli olarak yeni ayakkabılar giyin. Kan şekerinizi ve tansiyonunuzu menzil içinde tutun, sigara içmekten kaçının ve nabzı ve ayak bileği brakiyal indeksini kontrol etmeyi içeren yıllık bir ayak ve damar değerlendirmesi alın. Erken bakım ve enfeksiyon kontrolü, amputasyon dahil ciddi komplikasyonları önleyebilir.”
Diyabeti içten dışa yönetmek
Qusais (Şam Caddesi) Aster Kliniğinde Endokrinoloji Uzmanı Dr. Kingini Bhadran, ”Diyabetle yaşamak, vücudunuzu dinlemeyi öğrenmek demektir” diyor. “Düzenli glikoz kontrolleri, dengeli öğünler ve tutarlı ilaçlar, kan şekeri seviyenizi güvenli bir aralıkta tutan temel direklerdir. Ancak diyabet yönetimi sadece sayıların ötesine geçer, vücudunuzun nasıl hissettiğini ve tepki verdiğini anlamakla ilgilidir. Enerji düzeninize, hidrasyon ihtiyaçlarınıza, ruh hali değişimlerinize ve sizi en iyi hissettiren yiyeceklere dikkat edin. Sürekli bakım, farkındalık ve olumlu bir rutinle diyabeti yönetmek daha az yük ve sağlığınızı içten dışa korumanın bir yolu haline gelir.”
Yaşam tarzı yönetimi – küçük değişiklikler, büyük etki
Muwaileh (Sharjah) Aster Kliniğinde İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mohammed Ashwaque şöyle açıklıyor: “Diyabetin önlenmesindeki en büyük fark genellikle en küçük eylemlerden geliyor. 30 Dakikalık tempolu yürüyüşle başlayın, porsiyon boyutlarını küçültün ve şekerli içecekleri suyla değiştirin. Mükemmelliği bir kerede kovalamak yerine her hafta ulaşılabilir hedefler koymayı deneyin. İyi uyuyun, sık sık gerin ve hoşunuza giden hareketi bulun. Zamanla, bu seçimler kan şekerini düzenlemeye, dayanıklılık oluşturmaya ve günlük rutininize denge getirmeye yardımcı olur. Unutmayın, kalıcı ve sürdürülebilir sağlığa yol açan şey yoğunluk değil tutarlılıktır.”
Böbrekleri beslemek – sessiz yoldaşı yönetmek
Aster Kliniği, Bur Dubai (AJMC) & Aster Hastanesi, Mankhool’da Nefroloji Uzmanı olan Dr. Shahin Mohammed şunları vurguluyor: “Diyabet ve böbrek sağlığı el ele gider, ancak uyarı işaretleri genellikle erken aşamalarda sessizdir. Sulu kalmak, tuz alımınızı izlemek, düzenli egzersiz yapmak ve kan şekerini sabit tutmak böbreklerinizi korumaya yardımcı olur. Rutin kontroller, ciddi hale gelmeden önce erken değişiklikleri tespit etmeyi kolaylaştırır. Gereksiz ağrı kesicilerden kaçının, taze ürünler yiyin ve vücudunuzu dehidrasyondan koruyun. Bugün dikkat etmek, yarın sağlıklı böbrek fonksiyonunu destekleyerek sisteminizin yaşamınız boyunca dengeli ve güçlü kalmasını sağlar.”
Akıllı, canlı ışık yiyin
Aster Clinic, Bur Dubai’de (AJMC) Klinik Diyetisyen Jaseera Maniparambil, ”Diyabet için sağlıklı beslenme yoksunluk anlamına gelmez, her gün dikkatli seçimlerle ilgilidir” diyor. “Beyaz pirinci kahverengiyle değiştirin, tatlıların yerine meyveleri seçin ve daha küçük, doyurucu yemeklerin tadını çıkarmayı öğrenin. Sabah saatlerinde şeker seviyenizi sabit tuttuğu için kahvaltıyı atlamaktan kaçının. Porsiyonlarınızı önceden planlayın, sulu kalın ve yiyecekleri kısıtlama olarak değil yakıt olarak değerlendirin. Alışkanlıklarınız ne kadar tutarlı olursa, enerjiniz, ruh haliniz ve odaklanmanız o kadar iyi olur. Akıllıca yemek, içte ve dışta daha hafif hissetmenize yardımcı olur.”
Diyabeti yönetmek küçük adımlarla başlar ve doğru desteğe sahip olduğunuzda her adım önemlidir. Riskinizi anlamak, daha iyi yönetmeyi öğrenmek veya sağlığınızı daha fazla kontrol altında hissetmek istiyorsanız, rehberliğe her zaman ulaşılabilir. Refahınıza öncelik vermek için bugün zaman ayırın. Diyabet taramanızı veya konsültasyonunuzu planlayın ve daha istikrarlı, daha sağlıklı günlere doğru yolculuğunuza başlayın.
İleriye doğru yeni bir yol: Diyabet 360 Bakım Kliniği, Qusais
Diyabetle yaşamak bazen bunaltıcı olabilir – her gün çok fazla okuma, rutin ve karar. Bu yüzden Kusais’te bir Diyabet 360 Bakım Kliniğinin girişimini yapmaya karar verdik: bakımı daha kolay, daha bağlantılı ve gerçekten kişisel hissettirmek için. Burada her yolculuk dinlemekle başlar – önce yaşam tarzınızı, endişelerinizi ve hedeflerinizi anlamak. Düzenli kontroller ve ilerleme incelemeleri için Dahiliyeden, güvenli, hassas ilaç yönetimi için Endokrinolojiye, göz ve sinir sağlığı uzmanlarına kadar bakım ekibimiz sorunsuz bir şekilde birlikte çalışır. Randevular arasında rehberlik, hayatınıza doğal olarak uyan küçük, gerçekçi adımlara odaklanır. Mesele mükemmel sayılar değil, güven, cesaretlendirme ve anlayış üzerine kurulu istikrarlı ilerlemedir.
Çünkü bugün kendini zor hissetse bile yarının bir şansı daha var ve o yolu seninle birlikte yürüyeceğiz.
Aster Hastanelerini ve Kliniklerini arayın veya bugün çevrimiçi rezervasyon yapın – daha istikrarlı bir sağlığa doğru ilk emin adımınız.
04 4400500 numaralı telefondan bizi arayın veya myAster uygulamasını indirin.
