Ben böyle durumlarda ne yapıyorum. Sevdiğim hareketli parçaları açıp dans ediyorum. Saatlerce balık tutup sonra onları kedilere atıyorum. Evde bulabildiğim her şeyi boyuyorum. Zavallı sokak hayvanlarını kurtardıkları You Tube videolarını izliyorum. Daha kötüye gitmişsem, kusana kadar komik kore dizileri izliyorum. Kendimi şeker komasına sokuyorum. Ama en dipteysem sadece yorganın altına girip çıkmamak istiyorum. Sizin moral bozukluğu, stres, depresyon tepkiniz bunlardan hangisi?
Mesela, bir şeye çok üzülmüşsem elime aldığım her şeyi kırıyorum. Kayıp kayıp düşüyor elimden. Yer ayağımın altından kayar gibi oluyor. Ayağımı çok sık burkuyorum. Gözlerim bulut bulut oluyor kimseleri görmek istemiyorum.
Böyle durumlarda bilim adamları ne tavsiye ediyor. İnsanlar neler yapıyor merak ediyor musunuz?
Bir kısmı evde çırılçıplak dolaşıyormuş. Bunu arınma ve rahatlama olarak görüyorlarmış. Bizim karşı apartmanda bunu yapan bir amcamız vardı. Aman deyim lütfen deneyecekseniz perdeleri kapayın. O şekilde balkona çıkmayın. Gören için hiç iyi olmuyor.
Yüzüne maske takıp komşularını korkutanlar, komik şakalar yapanlar varmış. Ben kamera şakasından kalp krizi geçirip ölen insanlar duydum. Bunu da hiç hayırlı bulmadım.
Kendine yalan söyleyenler, hayali bir dünya yaratanlar oluyormuş. Sonunda o hayali dünyanın içinde kaybolmak ta var.
Komik şarkı sözleri yazmak denmiş. Garip şarkı sözleri yazan şarkıcıların depresyon dönemlerini iyi değerlendirdiğini söyleyebiliriz. O şarkıları bize de dinletip psikolojimizle oynamasalar keşke.
Kocaman bir Teddy Bear’ a sarılmanın da insana çok iyi geldiğini söylüyorlar. Bu iyi gelebilir cidden deneyeceğim.
Bunlardan bir kaç tanesi gerçekten hoşuma gitti.
Mesela bir sürü balon alıp, üzerlerine sizi mutsuz eden şeyleri yazıp patlatmak. Patladıkça insana iyi geliyor. Sıkıntını patlatıp küçültmüşsün gibi.
Suya girip derdini suya anlatmak. Su kötülükleri alır derler ve ben buna inanıyorum. Cidden çok olumlu bir etkisi var.
Dünyanın pek çok yerinde olan anti stress odalarından birine gidip ne var ne yoksa kırmak. Bunu denemeyi çok istiyorum. Ama Türkiye’ de benzerini bulamadım. Evdeki eşyalara da yazık olur.
Buraya kendimden bir örnek eklemek istiyorum. Tanıdığınız pozitif enerjili bir masör varsa güzel bir anti stress masajı yaptırmak hayat kurtarıyor. Bazı insanların elleri ve sesleri gerçekten şifalı. Emoşuma buradan tekrar teşekkür ediyorum.
Önerileriniz varsa bana yazabilirsiniz..
Sevgiyle ve neşeyle kalın.
