Egzersiz zamanlamalarını değiştirmekten yeni aktiviteler denemeye kadar, BAE fitness tutkunları bu yaz antrenmanlarını deniyorlar. BAE yaz sıcaklıkları düzenli olarak 45 ° ‘yi aştığından, bazı kişiler şafaktan önce koşmayı tercih ederken, diğerleri buz banyoları gibi aktivitelere katılmaktadır.
Dubai merkezli bir atletizm koçu ve koşucusu olan eski uluslararası sprinter Daniel Oderinde, yaz aylarında egzersiz rutinleri tercihlerinde önemli bir değişiklik gözlemledi. ”Hem eğitimimde hem de başkalarına koçluk yaparken, sıcaklığın insanların durduğu anlamına gelmediğini, sadece ne zaman ve nasıl antrenman yaptıklarını değiştirdikleri anlamına geldiğini fark ettim” dedi.
Sık sık sabahın erken saatlerinde veya akşamın ilerleyen saatlerinde koştuğunu söyledi. “New Balance ile düzenlenen Grey Days 5K sosyal koşuları gibi, koşuları genellikle güneş tamamen sönmeden sabahın erken saatlerine taşıyorum ya da biraz daha serin olduğunda işten sonra akşam seanslarını tercih ediyorum” dedi. “Sıcaklığın dayanılmaz olduğu günlerde, güvenli bir şekilde yolda kalmak için koşularımı içeride koşu bandına götürüyorum.”
Yaz aylarında bu değişimin daha fazla planlama gerektirdiğini de sözlerine ekledi. “Sabahın erken saatlerinde koşmak, önceki gece uyumaya öncelik vermek ve önceden susuz kalmak anlamına geliyor” dedi. “Akşam seansları, krampları önlemek ve vücudumun çalışmaya hazır olmasını sağlamak için gün boyunca öğünleri ve su alımını dikkatli bir şekilde planlamayı gerektirir.”
Egzersiz rutininde belirgin değişimDubai sağlıklı yaşam merkezi Breasy’nin kurucusu Julien Khoury’ye göre, sıcak aylar yaklaşırken egzersiz tercihlerinde “belirgin bir değişim” gördüler. “Sabahın erken saatlerine doğru artan bir eğilim var, güneş zirveye ulaşmadan önceki daha serin saatlerden tam olarak yararlanmaya başlıyor” dedi. “Ayrıca, gün batarken, daha sonraki akşam seanslarına doğru güçlü bir çekiş görüyoruz.”
Breasy’nin bu talebe zamanlamaları ayarlayarak ve rahat bir program sunarak yanıt verdiğini söyledi. “Yoga seansları, spor salonu antrenmanları ve koşu kulübü gibi açık hava tekliflerimiz için sabahın erken saatlerine geçtik” dedi.
“Gün batımı ve akşam seanslarımız şimdi biraz sonra başlıyor ve her zaman canlandırıcı bir soğuk dalışla sonuçlanıyor. Yazın tatillerle birlikte doğal bir gelgit ve akış getirdiğini de anlıyoruz, bu nedenle daha rahat ve azaltılmış bir program benimsedik. Bu esneklik, topluluk üyelerimizin bir ritmi kaçırmadan seyahat edip geri dönebilmelerini sağlar. Örneğin, Aura Skypool’daki popüler yüzen nefes çalışması seanslarımız artık yaz boyunca iki haftada bir devam ediyor.”
Buzlu egzersizler
Fitness şirketi GymNation, şubelerinden birinde türünün tek örneği bir egzersiz seansı sunarak yaz aylarından yararlandı. Temmuz ayında her Cumartesi Motor City şubesinde sunulan ”Dubai’deki En Havalı Sınıf” fitness deneyimi, buz ve hayranlarla yapılan antrenmanları içeriyordu.Etkinliklerden biri olan Blizzard Sprintleri, katılımcıların dev hayranlara karşı koşu bandı üzerinde koşmasını gerektiriyordu. Kutup İtişi, buz bloklarıyla kızak itmelerini içeriyordu ve Buzul Kavrama mücadelesi, çiftçinin taşıdığı buz kovasını içeriyordu.
Şirketin Pazarlama Müdürü Rory Mcentee’ye göre, bu benzersiz sınıflara verilen yanıt “ezici bir çoğunlukla olumluydu” ve oturumlar uzatılabilir. “Sınıflar o kadar çabuk rezerve edildi ki, onu adil tutmak ve mümkün olduğunca çok kişiye katılma şansı vermek için bir oylama sistemi uyguladık” dedi. “Bu talebi göz önünde bulundurarak, kapasiteyi artırma ve ilgiyi karşılamak için ek oturumlar yürütme seçeneklerini şimdiden araştırıyoruz.”
