Kadınları düşünme ve kendileriyle konuşma biçimlerini dönüştürerek güçlerini geri almaya çağıran Marisa Peer, Çarşamba günü kadınları geride tutan engeller hakkında kalabalık bir dinleyiciyle konuştu.
Khaleej Times’ın Dubai’deki Kadınlar etkinliğinde ünlü terapist, yazar ve küresel konuşmacı, toplumsal beklentilerin, kendinden şüphe duymanın ve mükemmeliyetçiliğin genellikle potansiyeli sınırladığını vurguladı ve kadınları kusurlarını benimsemeye, kendini güçlendirmeye çağırdı.inanç ve gelecek nesle daha yükseği hedeflemesi için ilham verin.
Hızlı Dönüşüm Terapisi’nin (RTT) kurucusu, konuşmasına, kökleşmiş cinsiyete dayalı anlatıların çocukluktan itibaren kızları ne kadar derinden şekillendirdiğini yansıtarak başladı. “Yeterli olmaktan bahsediyorduk” diye hatırladı. “Bence kızlar için her şeyi yapabileceğinizi söyleyen yeterli kitabımız yok. Kızım küçüktü ve ona bir hikaye okurdum — Pamuk Prenses yakışıklı prensle evlendi, Külkedisi yakışıklı prensi buldu – ve derdim ki, ‘Bunu değiştirelim.‘Çok teşekkürler’ derdim ama gazeteci olmak istiyorum. Şimdi film okuluna gidiyorum. Daha sonra evlenmek için zamanım olacak.’”
Akran, farklı bir mesajlaşmanın ne kadar önemli olduğunu tartıştı — sınırlamaktan ziyade güçlendirici olan. “Kızlara söylenen tüm hikayeler şuydu: yakışıklı prensi bul, evde tüm bu hayvanlarla bulaşıkları yıka ve bu senin hayatın. Kızlara her şeyi yapabileceğini söylemeliyiz. Astronot olabilirsin, bilim adamı olabilirsin” dedi.
Bir anne ve akıl hocası olarak Peer, genç kızlara hırs ve güven aşılamak için erken başlamanın önemini vurguladı. “Düğünlerinden ya da anne olduklarından bahsetme. Çok satan bir yazar, olağanüstü bir sanatçı olmaktan bahsedin. Erken başlamalıyız ve şunu söylemeliyiz, her şeyi yapabilirsin – başbakan olabilirsin, başkan olabilirsin, istediğin her şey olabilirsin.”
Kadınlar ve yargının yükü
Akran, kadınların toplumsal yargının ağırlığını erkeklerin taşımadığı şekillerde nasıl taşıdıklarını araştırdı. “Kadınların yüzde 80’inde sahtekarlık sendromu var (dış başarı kanıtlarına rağmen bireylerin kendi yeteneklerinden ve başarılarından şüphe ettikleri psikolojik bir fenomen)” dedi. “Neye benzediğimize göre yargılanıyoruz. Kimse bir adama ‘Seni televizyonda gördüm, saçını sevdim.’ Biz hala buna karşıyız. Bir ifade bile var ‘ ‘o kişinin nasıl bir anneye dönüşmesi gerekiyordu? Peki ya nasıl bir babaları vardı?”Doğal yetiştiriciler ve çok görevli olan kadınların baskıyı içselleştirme eğiliminde olduğuna dikkat çekti. “Her zaman başkalarının ihtiyaçlarını düşünüyoruz. Ancak hayatınız boyunca yaşayacağınız en önemli diyalog, kendinizle olan diyalogdur ”dedi.
Kendi kendine konuşmanın gücü Kadınları iç seslerinin sorumluluğunu üstlenmeye teşvik eden Peer, “Şunu söylemeyi öğren: Harikayım, buna sahibim, yetenekliyim, harika bir şey yapıyorum. O işi başkasına verme – sorma, ‘Benim hakkımda ne düşünüyorsun? İyi miyim?’”
Amerikalı aktris Elizabeth Taylor da dahil olmak üzere şüphe ve sınırlamaya meydan okuyan kadınların hikayelerini hatırladı. “Birisi ona oyuncu olabileceğini ama asla film yıldızı olamayacağını söyledi. Dedi ki, ‘Bana söylemen senin için değil. Sana göstereceğim.’ Kadınların ihtiyacı olan şey bu – ’sana göstereceğim’ tavrı. Kimsenin sana ne yapabileceğini ya da yapamayacağını söylemesine izin veremezsin.”
Akran için değişimin temeli beş basit olumlama ile başlar: “Ben yeterliyim, önemliyim, önemliyim, buna değerim, sevimliyim — aynen olduğum gibi.”
“Bir düşünceyi değiştirdiğinizde – ‘yeterli değilim‘ den ‘yeterim’ e – her şey değişir” dedi. “Farklı davranıyorsun, farklı davranıyorsun ve hayat senin lehine değişmeye başlıyor.”
Mükemmellik ve kusurları kucaklama üzerine Akran ayrıca kadınları mükemmellik arayışından vazgeçmeye çağırdı – bu genellikle yalnızlığa ve mutsuzluğa yol açan bir baskıdır. “Mutsuz olmak mı istiyorsun? En hızlı yol mükemmel olmaya çalışmaktır “dedi. “Mükemmellik yoktur. Mükemmel olan insanlar yalnızdır. Tüm arkadaşlığın temeli paylaşılan savunmasızlıktır.”
“Kusurlu olma” kavramını tanıttı.” “Ben buna kusurlu olmak diyorum” Olmak için çok bağışlayıcı bir yer. Mükemmel olmak yalnızdır, affetmezliktir. En güzel, en kusurlu ilişkiye sahip olabiliriz. Eğer mükemmel olmaya çalışıyorsan oraya asla varamazsın.”
İnançları ve düşünceleri yeniden çerçevelemekAkran konuşmasında yinelenen bir tema inançların gücüydü. “Düşüncelerimizi yaratıyoruz ve düşüncelerimiz bizi yaratıyor. İnançlarınızı ve inançlarınızı yaptığınız için sizi daha iyi inançlar haline getirin “dedi. “Hayat çok hızlı değişiyor. İnançlarımız için sorumluluk almalıyız ve eğer onlardan hoşlanmıyorsanız, onları değiştirin.”
Kadınlara “zihnin çelişkili inançlara sahip olamayacağını” hatırlattı – biri onların yeterli olmadığını düşünemez ve aynı zamanda harika olduklarını düşünemez. “Düşündüğün her düşünce bir plandır. Yani, tekrar tekrar söyleyin: Ben hallederim. Zekiyim, yetenekliyim, sevimliyim, önemliyim, onaylıyorum ve somutlaştırıyorum.”
Kontrol edebileceğiniz tek şey
Daha sonra kontrolle ilgili düşündürücü bir hatırlatmaya yansıdı. “Kilomuzu, evimizi ve trafiği kontrol etmeye çalıştığımız bir dünyada – gerçekten kontrol edebileceğiniz tek şey sizin düşüncenizdir” dedi. “Havayı ya da dünyayı kontrol edemeyiz ama düşüncelerimizi kontrol edebiliriz. Ve bunu yaptığınızda, hayatınız çok dramatik bir şekilde değişir.”Akran için mutluluk ve başarı zihne hakim olmakla başlar. “Zihninizin görevi düşüncelerinizi gerçeğe dönüştürmektir. İyi ya da kötü olmaları umrunda değil – sadece söylediklerinize göre hareket eder. Öyleyse, daha iyi şeyler söyle “dedi.
“Benlik saygısı kendim hakkında düşündüğüm şeydir. Benlik saygınızı, özgüveninizi ve özgüveninizi yükseltmek başkasının işi değildir – sizindir. Harika haber şu ki, kendinizi yükselttiğinizde tüm dünya size katılıyor.”
