BAE’de akşamlar daha serin hale geldikçe, birçok sakin gece geç saatlerde yürüyüşler, hafta sonu barbeküleri ve sahil toplantıları için dışarı çıkmaya başladı. Hava doğru geliyor – çok sıcak değil, çok soğuk değil. Yine de iç mekanlarda klimalar hala çalışıyor. Sonuçta, öğleden sonraları sıcak olabilir ve birçok ev biraz soğumadan havasız hisseder.
Ancak doktorlar, içerideki serin havanın ve dışarıdaki hafif esintinin bu karışımının birçok insanın hastalanmasının nedeni olabileceğini söyledi.
Bu süre zarfında her yıl BAE’deki hastaneler ve klinikler, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve hafif ateş şikayeti olan tanıdık bir hasta dalgası görmeye başlar. International Modern Hospital Dubai’de yoğun bakım tıbbı uzmanı Dr. Mahmoud Medhat, ”İnsan vücudu kademeli olarak sıcaklık değişikliklerine uyum sağlayacak şekilde tasarlandı” dedi. “Çok soğuk, kuru klimalı odalardan sıcak, nemli dış havaya kadar sürekli aşırılıklar arasında hareket ettiğimizde, vücudun burun ve boğazdaki savunma mekanizmaları gerilir.”
Ona göre bu ani değişimler minik kan damarlarının tekrar tekrar daralmasına ve genişlemesine neden oluyor. “Bu, mukoza zarlarını tahriş eder ve onları virüslere karşı daha savunmasız hale getirir” dedi.
Mevsimsel model
Doktorlar bu modelin yeni bir şey olmadığını söyledi. Yazdan kışa, kabaca Eylül sonundan Kasım ayına kadar olan mevsimsel geçiş, birçok sakinin hastalandığı zamandır. Abu Dabi’deki NMC Tıp Merkezi’nde tıp pratisyeni olan Dr. Athira Jayaprakash Engoor, kliniğinin son birkaç hafta içinde enfeksiyonlarda belirgin bir artış gördüğünü söyledi.
“Semptomları ilk ortaya çıkaran çocuklar” dedi. “Çocuklar arasındaki yayılma oranı özellikle okullarda ve açık hava oyun zamanlarında yüksektir. Onlar da bunu ailelerine yaydılar. Sonunda, bütün aile etkilenir ve sonra ebeveynler onu işte geçirir.”
Dr. Athira, hava değişiminin ve daha soğuk iç mekan klimasının birleşerek sinüs ve boğaz sorunlarına neden olduğunu belirtti. “Şahsen bunun sadece sıcak hava ile klima odaları arasındaki geçiş olduğunu düşünmüyorum. Ancak soğuk hava sinüs tıkanmasına yol açtığında ve bunun üzerine AC kuruluk eklediğinde, insanlar sinüsle ilişkili enfeksiyonlara daha yatkın hale geliyor ”dedi.
Vücudunuzda gerçekte neler oluyor
Doktorlar vücudun sürekli kendini dengelemeye çalıştığını söyledi. Birisi soğuk bir iç ortamdan dışarıdaki ılık havaya geçtiğinde, kan damarları ısıyı serbest bırakmak için hızla genişler. İşte o zaman havasız hissedebilir veya baş ağrısı geliştirebilirsiniz. “Nem farkı nefes almayı da etkiliyor. İçerideki soğuk ve kuru hava boğazı ve burnu kurutabilirken, ılık dış hava vücut uyum sağlamaya çalışırken şişmeye veya burun akıntısına neden olabilir ”dedi.
Al Shahama’daki Burjeel Günü Cerrahi Merkezi’nde aile hekimliği uzmanı olan Dr. Marian Malak Eshak Morkos, bu sık görülen sıcaklık değişikliklerinin solunum sistemini strese soktuğunu söyledi. “Soğuk ve sıcak ortamlar arasında hareket ettiğinizde, ani değişim vücudunuzun ilk savunma hattı olan mukoza zarlarını etkiler” dedi.
Dr. Marian, ”Hızlı soğutma ve ısıtma onları kurutarak virüsleri etkili bir şekilde yakalama ve temizleme yeteneklerini azaltabilir” diye ekledi.
Ofis çalışanlarının en çok etkilenenler arasında olduğunu belirtti. “Klimalı ofislerde uzun saatler geçiriyorlar ve sıcağa ara vermek için dışarı çıkıyorlar. Sırada çocuklar var, çünkü bağışıklık sistemleri hala gelişiyor. Teslimat sürücüleri de sürekli maruz kalma ile karşı karşıyadır, ancak zamanla daha iyi uyum sağlama eğilimindedirler.”
‘Denetleme anahtardır’
Bazı doktorlar tek başına sıcaklık farkının doğrudan hastalığa neden olmayabileceğine inanırken, özellikle bağışıklık zaten düşük olduğunda vücudun stresine katkıda bulunduğu konusunda hemfikirler.
Lifecare Hastanesi Musaffah’ta iç hastalıkları danışmanı Dr. Baiju Faizal, sıcaklık değişiminin tek başına sağlıklı bireylerde bağışıklık sistemini zayıflattığına dair çok az kanıt olduğunu söyledi. “Normal, sağlıklı insanlarda termal adaptasyondan ödün verilmez. Ancak soğuk ve kuru havaya uzun süre maruz kalmak vücudun uyum sağlama yeteneğini etkileyebilir ”dedi.
İyi beslenme, dinlenme ve hidrasyonun sıcaklık değişimlerinden daha önemli olduğunu ekledi. “Genel sağlığınız, stres seviyeniz ve uykunuz bağışıklık tepkinizi belirler. Ancak şeker hastalığı, astımı veya bağışıklığı düşük kişiler için bu dalgalanmalar semptomları şiddetlendirebilir ”dedi.
Yaygın belirtiler
Çoğu doktor benzer semptomlar, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, hafif ateş ve yorgunluk gördüğünü bildirmektedir. Enfeksiyonların çoğu viraldir ve beş ila yedi gün içinde yerleşir. Ancak hastalar yüksek ateş, göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk yaşarlarsa doktora görünmelidir.
Sağlıklı kalmak için doktorlar, iç ortam sıcaklıklarını 23 ila 25 santigrat derece civarında ılımlı tutmanızı ve geceleri çok soğuk ortamlardan kaçınmanızı önerir. Dr. Marian, ”Klimayı tamamen kapatmak gerekli değil” dedi. “Sadece rahat tutun ve dışarı çıkmadan önce vücudunuzun yavaşça uyum sağlamasına izin verin.”
Athira, tekrarlayan enfeksiyonlara yatkın olanlar için yıllık grip aşıları ve kısa süreli bağışıklık artırıcı takviyeler gibi önleyici tedbirler önerdi. “Sadece yıllık grip aşısı ile sağlık harcamalarının büyük bir yüzdesi kurtarılabilir” dedi.
Sakinler berrak akşamların ve açık havanın tadını çıkarmaya devam ettikçe, doktorlar aşırılıklardan ziyade ılımlılığı teşvik ediyor. Dr. Medhat, ”Bu, klimadan veya dış mekandan kaçınmakla ilgili değil” dedi. “Vücudunuza uyum sağlaması ve tutarlı bir ortamı sürdürmesi için zaman vermekle ilgili.”
