Kadınlar sağlık kararlarını kontrol altına alma yetkisine sahip olmalı ve sağlık sistemleri tarafından gaz verilmemeli veya güçsüz hissettirilmemelidir. Bu, otoimmün bir durumla teşhisinin onu başkalarının kendi sağlıklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir podcast oluşturmaya nasıl teşvik ettiğini ortaya çıkaran Hintli aktris Samantha Ruth Prabhu’nun paylaştığı mesajdı.
Şu anda Dubai’de devam etmekte olan dünyanın en büyük içerik oluşturucu fuarlarından biri olan 1 Milyar Zirvesi’nde konuşan Samantha, teşhisini takip eden ilk günlere yansıdı. Bunalmış hissettiğini ve güvenilir bilgi için nereye başvuracağından emin olmadığını anlattı. “Cevap aramaya ilk başladığımda çok karanlık bir yerdeydim” dedi. “Orada içerik olduğunu biliyordum ama nereden başlayacağımı bilmiyordum.”
Sağlığına öncelik vermenin ancak yaklaşık iki yıl kariyerinden uzaklaştıktan sonra netlik ve şifa bulmaya başladığını açıkladı. “Her şeyi bıraktım ve tamamen iyileşmeme odaklandım” dedi. “Ama bunun bir ayrıcalık olduğunun farkındayım. Herkes çalışmayı bırakmayı ve sağlıklarını anlamak için zaman ve kaynak ayırmayı göze alamaz.”
Bu farkındalık, uzmanlarla konuşarak sağlık ve zindelik konularını araştıran podcast’i Take 20‘nin arkasındaki itici güç haline geldi. Samantha, amacın güvenilir, kanıta dayalı bilgileri erişilebilir kılmak ve başkalarının bir zamanlar yaptığı kadar çaresiz hissetmemelerini sağlamak olduğunu söyledi.
Samantha’ya sahnede ünlü beslenme uzmanı ve girişimci Mona Sharma ile şifacı ve sağlıklı yaşam savunucusu Shayoon katıldı. Panel birlikte, kadın yaratıcıların mücadelelerini açıkça paylaşarak, modası geçmiş normlara meydan okuyarak ve savunmasızlığı teşvik ederek sağlıkla ilgili konuşmaları nasıl yeniden şekillendirdiklerini tartıştı.
Teknolojinin rolü
Mona, kadın sağlığının tarihsel olarak erkek merkezli sistemler tarafından nasıl tanımlandığını vurgulayarak birçok semptomun göz ardı edildiğini veya normalleştirildiğini vurguladı. “Onlarca yıldır kadınlara semptomlarını görmezden gelmeleri ve zorlamaları öğretildi” dedi. “Ama sağlığınız yoksa hiçbir şeyin önemi yok.Kadın sağlık hizmetlerindeki boşlukları kapatmak ve bireyleri kişiselleştirilmiş bilgilerle güçlendirmek için teknoloji ve verilerin kullanılmasının önemini vurguladı. “Teknoloji gerçek bir fayda sağlayabilir” dedi. “Son olarak, bugün dünyada olan ve daha önce hiç yapılmamış olan kadın sağlığına özgü çalışmalar ve ilgili veriler hakkında bilgi arayabiliyoruz. Şimdiye kadar erkekler için yapılan protokolleri, klinik çalışmaları ve diyetleri takip edeceğiz.”
Shayoon, duygusal refahın rolünü vurgulayarak, birçok yüksek işlevli kadının kronik stres ve kaygı ile sessizce başa çıktığını belirtti. Kadınları öz bakıma öncelik vermeye, sınırlar koymaya ve fiziksel olarak ortaya çıkmadan önce duygusal sağlığı ele almaya çağırdı. “Her şeyin önkoşulu, önce duygusal olarak içeride neler olup bittiğine dikkat etmektir” dedi. “Aksi takdirde, gerçekten en üst düzeyde çalışamazsınız.”
Bazı basit adımları izleyerek herkesin bir günde verimliliğin yüzde 40’ını açabileceğini de sözlerine ekledi. “Sabah oturmanız gerekiyor ve yaptığınız ilk şey minnettarlık pratiği yapmak” dedi. “Telefonuna dokunma, otur ve kendini kontrol et. İnsanlar ayrıca her gün 40 dakikalık bir meditasyon yapmak zorundalar. Kendileriyle 40 dakika oturamazlarsa, altta yatan büyük bir sorun vardır.”
