Başarıların, stajların ve yeni becerilerin uzun listesi, linkedın’i profesyonel ağ oluşturma ve büyüme için bir köşe taşı haline getirdi. Ancak bazı kullanıcılar için platform kaygı ve yetersizlik duyguları uyandırabilir. Psikoloji uzmanları, dikkatli kullanılmadığı takdirde kullanıcıların bir tükenmişlik döngüsüne ve ‘karşılaştırma tuzağına’ kapılabileceği konusunda uyardılar.
22 Yaşında yeni mezun olan Ahmed A. için pazarlamada iş arama altı aydır göz korkutucu bir yolculuktu. Her gün Linkedın’e göz atmak, özgeçmişini göndermek ve niteliklerine uygun roller için başvurmak için saatler ayırıyor. Yine de çabalarına rağmen suçluluk ve çaresizlik duygusuyla boğuşuyor.
Ahmed, ”İşe giren ve başarılarını kutlayan akranlarım için mutlu hissetmeye çalışıyorum” dedi. “Ama hala ilk fırsatımı beklerken zor oluyor.” Promosyonları ve yeni rolleri sergileyen gönderilerde gezinirken, sık sık değerini sorguluyor. “Zamanımın geleceğini biliyorum, ama yeterince yapmadığım hissini sarsamıyorum.”
Bu duygusal kargaşa işsizlerle sınırlı değil. 35 yaşında bir proje yöneticisi olan Sara S, LinkedIn’in sürekli faaliyetinin ağırlığını da hissediyor. İşinden zevk alırken, meşgul olma baskısından bunalmış bulur. Sara, ”Linkedın’i işimin bir parçası olarak kullanmak zorundayım, ancak bu konuda diğerleri kadar aktif değilim” dedi.
Günlük görevleri ve başarıları hakkında günde birkaç kez yayın yapan meslektaşlarıyla sık sık karşılaşır. “Çevrimiçi olarak sürekli doğrulama yapılmadan katkılarımın önemli olduğunu bilmeme rağmen, ayak uydurmak için baskı yaratıyor.” Bu görünürlük kültürü, çalışmalarının akranlarıyla aynı düzeyde maruz kalmadan değerlenip değerlenmediğini merak ettiği için yetersizlik duygularına yol açabilir.
Psikolog Dr. Eman Rahman, LinkedIn üzerindeki baskının diğer sosyal medya platformlarının kötüye kullanılması kadar zararlı olabileceğini vurguladı. Bu baskının, sıklıkla tükenmişlik, tecrit ve iş tatmininin azalmasına neden olan ‘karşılaştırma tuzağına’ yol açabileceğini belirtti.
Rahman, ”Sosyal medya dikkatli kullanılmazsa zararlı olabilir” dedi. “İş arayanlar için, başkalarının başarılarına sürekli maruz kalmak kaygı ve tecrit duygularını artırabilir. Bu genellikle bireylerin niteliklerinden şüphe ettikleri ve akranlarından kopuk hissettikleri sahtekar sendromuyla sonuçlanır.”
Çalışan bireyler için Dr. Rahman, ‘karşılaştırma tuzağının’ iş tatminini nasıl baltalayabileceğinin altını çizdi. “Kendinizi her zaman başkalarına karşı ölçtüğünüzde, kendi başarılarınızı gözden kaçırmak kolaydır, bu da tükenmişliğe ve hoşnutsuzluğa yol açar.”
Kurumsal bir sağlık uzmanı olan Mübarek El Farsça, LinkedIn gibi platformlarla dikkatli etkileşimin önemini vurguladı. “LinkedIn profesyonel büyümeyi kolaylaştırabilirken, ona dikkatle yaklaşmak çok önemlidir. Kullanıcılar yetersizlik ve tükenmişlik duygularını önlemek için sınırlar koymalıdır.”
Mübarek, platformdan ara vermeyi ve sosyal medya dışında kişisel gelişime odaklanmayı tavsiye etti. “Başarı sadece görünürlükle ilgili değildir; Rolünüzde yarattığınız etki ve kendi büyüme yolculuğunuzla ilgilidir.”
