Yedi günde yedi kıtada yedi maraton: Dubai’de yaşayan iki kişinin 2025’i başlatmak için üstlendiği dayanıklılık mücadelesi bu.James Elliot-Square ve Paris Norriss, World Marathon Challenge’ın 42,2 km’lik arka arkaya koşularını tamamlamaya kararlı olan Ocak 2025 macerasına hazırlanıyorlar. Ve bunu sadece heyecan için yapmıyorlar.İkili, Asya, Afrika ve Avrupa’daki imtiyazsız çocuklara yardım eden Sparkle Vakfı ve Egemen Sanat Vakfı için fon sağlamayı umuyor.“Daha önce hayır işlerine katıldım ve çeşitli nedenlerle önemli fonlar topladım. Çıkarlarını anlamak için Paris’i aradım ve pek ikna edici olmadan bunun için gitmeye karar verdik “dedi. James daha önce çok sayıda dayanıklılık zorluğuyla mücadele ederken, bir prodüksiyon şirketi işleten Paris bir zamanlar bir kürek gezisinde Pasifik Okyanusu’nu dolaştı.
James Elliot MeydanıBununla birlikte, bu proje, haftada 200 km’nin üzerinde koşmayı, sıkı bir diyeti ve titiz bir toparlanma ve lojistik planını içeren 10 aydan fazla sıkı eğitim gerektiren, açık ara en iddialı projesidir.“2015’te bir maratonu ve geçen yıl Pasifik Okyanusu’nda 4.800 km’lik bir sırayı tamamladım. “Neden” in yeterince büyük olduğunda vücudunun neler yapabileceğini asla bilemezsin “dedi Paris.
Kalbi zayıf olanlar için değil
Dünya Maratonu, katılımcıların yedi kıtada yedi maratonu yedi günde tamamlamasını gerektiren en zorlu küresel maratonlardan biridir.Katılımcılar bir hafta boyunca her gün 42,2 km koşmalı, farklı arazilere ve hava koşullarına göğüs germelidir. Ekip ilk olarak Antarktika’ya uçacakları Güney Afrika’ya giderek -25 ° C’lik donma sıcaklıklarına cesaret edecek.Antarktika’da başlayacak stratejik karar, öngörülemeyen hava koşullarının neden olduğu potansiyel gecikmelerin azaltılmasına yardımcı olacak ve yarışın sorunsuz ilerlemesini sağlayacaktır. Takımlar Antarktika’daki başlangıç çizgisini geçtiği anda, yarışmada saat ilerlemeye başlar.Kiralanan bir uçak daha sonra onları bol güneş ışığı ile karşılanacakları Güney Afrika’ya taşıyacak. Oradan takım üçüncü maç için Batı Avustralya’nın Perth kentine uçacak. Dördüncü maç, Brezilya’nın Madrid kentinde daha fazla maraton koşmadan ve Miami’de bitirmeden önce ana üs Dubai’den başlayacak.Katılımcıları hızlı ve rahat bir şekilde hareket ettirmenin ardındaki lojistik, yarış kadar kritiktir. Bu amaçla iki uçak emniyete alındı: Biri Antarktika’nın zorlu koşulları için özel olarak donatıldı ve ekiplerin kıtaya güvenli bir şekilde ulaşıp ayrılmasını sağladı. İkincisi, havaalanı kuyruklarıyla ilgili olağan sorunları ve gecikmeleri atlamak için seçilen kiralık bir uçaktır. Bu düşünceli planlama, rakiplerin kasırga yolculukları boyunca dinlenmiş ve hazırlıklı kalmalarına yardımcı olacaktır. Yarışın organizatörleri, bunun karbon nötr bir etkinlik olduğundan emin olmak için tüm karbon emisyonlarını dengelediler.
Koşuya hazırlık
Bir hafta boyunca her gün 42,2 km koşmanın önemli fiziksel taleplerini kabul eden James ve Paris, Antarktika’nın buzlu arazilerinden başlayarak, çeşitli ve aşırı iklimlerde arka arkaya maratonların zorluklarına dayanacak stratejiler içeriyor.İkili, antrenmanlarını karşılaşacakları çeşitli koşulları taklit edecek şekilde uyarladı, koşu tekniklerini geliştirmeye, güç oluşturmaya, diyet ayarlamaları yapmaya ve zihinsel dayanıklılıklarını güçlendirmeye odaklandı. İkili, aktif toparlanma ve esneme gibi tekniklerin şart olduğunu ve jet gecikmesini ve sürekli maratonların kümülatif ücretini aşmaya yardımcı olacağını söyledi.“Bacakları güçlü tutmak için adil miktarda çapraz antrenman, kürek çekme, kuvvet antrenmanı ve yüzme yapıyorum. Bu, motoru çalışır durumda tutarken bacakların çarpmadan dinlenmesini sağlar, “dedi James. Diyetine gelince, James mineral takviyelerinin yanı sıra kaliteli proteine yemin ediyor.Paris için diyetiyle enerji seviyelerini yönetmek anahtardır. “Artık iki kat daha fazla yiyebiliyorum, ki bu oldukça hoşuma gidiyor. Ancak vücudunuz, her gün çok fazla kalori yaktığınızda neyin iyi neyin iyi olmadığına çok duyarlı hale gelir. Antrenman eklemlerime çok fazla yük bindirdiği için takviye de alıyorum.”
Zorluklarla mücadele
21 Yaşında ragbi oynarken bir sakatlığı sürdüren James’in asıl endişesi, bacağın diğer birçok bölümüyle birlikte sinirlerinin kopmasına ve yara izi bırakmasına neden olan bir durum olan ’Düşme ayağıdır’. James, “Bunun ayak basması konusunda endişelerim var, ancak yaptığım eğitimin bu konuda gezinmek için bana iyi hizmet edeceğini hissediyorum” dedi.Hareket kabiliyeti kısıtlı daha ağır bir birey olan Paris, eklemlerinin katlanmak zorunda kalacağı ağrı ve maratonlar arasındaki iyileşme aşaması konusunda endişeli. “Maratonlar arasındaki 18 saatte nasıl toparlanacağımız önemli ama aynı zamanda çok zor çünkü uçakta olacağız. En iyi iyileşme türü aktif kalmaktır, bu yüzden hareket etmeye ve gerilmeye devam etmenin bir yolunu bulmamız gerekecek ”dedi.Jet gecikmesi ve aşırı hava koşullarından bahseden ikili, zihinsel ve fiziksel olarak tüm olasılıkları ele almaya hazırlanıyor. Neyse ki, parite Asıcs tarafından da destekleniyor ve Antarktika ayağı için diğer markalarla görüşüyor.“Araştırıyoruz ve tüm olasılıklara hazırlıklı olacağız. Yedi maratonun en uç iklimi şüphesiz Antarktika’dır. Bu nedenle, başımızı ve yüzümüzü rüzgardan ve soğuktan koruyan soğuk koşullar için özel hareketli ekipmanlarla giyinmemiz gerekecek ”dedi. Jet gecikmesine gelince ikili, uçuş yolculuklarını olabildiğince konforlu hale getirmenin en iyi çıkış yolu olacağına inanıyor.
Kurtarma planı
Paris, “Yedi günlük yorucu bir koşudan sonra Miami’de iyileşmek eğlenceli ve bitirmek için iyi bir yer olmalı” dedi. Miami’ye vardıklarında, çift rehabilitasyona, ağrıya ve olası yaralanmalara odaklanacak.Bununla birlikte, iyileşme süreci sadece acıyı ele almanın ötesine uzanır. Büyük stres altında olan kasları güçlendirmek için spor salonuna dönmeyi içerir. Böylesine yoğun bir fiziksel zorluğun ardından kaçınılmaz olarak azalan bacak esnekliğini yeniden kazanmak da bir önceliktir.Ayrıca James, masajların, buz banyolarının ve yavaş yürüyüşlerin dahil edilmesinin hareketi canlandırmaya ve iyileşmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olacağını söyledi.James ve Paris, Birleşik Arap Emirlikleri’ndeki çocuk hayır kurumlarını desteklemek için yapılan koşudan 200.000 dolar kazanmayı umuyorlar. Toplanan fonlar, insan ticareti, yetim, şiddet ve daha fazlasına karışan çocuklara yardımcı olacak.İkili, arkadaşlarının, ailesinin ve destekçilerinin yolculuklarını takip etmeleri için bir İnstagram hesabı (@stridesforgood) oluşturdu.
İzle: Birleşik Arap Emirlikleri’nde ikamet eden kişi, iş-yaşam dengesini geliştirmek için tam takım elbiseyle Adnoc maratonu düzenliyor
Dubai: Geliri olmayan bir koşucu nasıl rekor kırdı? eşi için doğum günü hediyesi
Dubai: Kanadalı kahraman, Al Jalila Vakfı’na kanser araştırmaları için para toplaması için ilham veriyor
