Dünyanın en seçkin tedavi merkezinin CEO’su ve kurucusu olarak – ve kendimi lükse kaptırmış biri olarak – zenginlik arayışının genellikle insanları nasıl içi boş ve yerine getirilmemiş hissettirdiğini gördüm. Paracelsus İyileşmesinde, biri neden tedavi arıyor olursa olsun, neredeyse her zaman bir öz değer ölçüsü olarak lüks mallara güven ortaya çıkar.
Bu model daha derin bir şeyden bahsediyor. Değerli hissetmek için dış nesnelere bağımlı olduğumuzda, genellikle içsel rahatsızlıktan kaçınırız – henüz bir çıkış yolu bulamayan duygusal hastalık. Zamanla, bu başa çıkma mekanizması nörobiyolojimizi ele geçirir. Bizi motive etmek ve korumak için tasarlanan dopamin sistemi, kısa vadeli yüksekler ve uzun vadeli tükenme döngüsüne hapsolur. Kendimizi hedonik bir koşu bandında buluyoruz – her zaman kovalıyoruz, asla gelmiyoruz. Sonuç, daha ciddi zihinsel sağlık sorunları ve bağımlılık yapıcı davranışlara sessizce zemin hazırlayan artan bir boşluk ve tecrit duygusudur.
Küçük yaşlardan itibaren lüksün bir ödül olduğu öğretilir — başarının, iyileştirmenin, hatta öz bakımın kanıtı. Ancak ödül ve lüks arasındaki bu bağlantı çok derinden kök saldığı için dopamin sistemimizi ele geçirerek bir hayatta kalma mekanizmasını hedonik bir döngüye dönüştürüyor. Dopamin genellikle “iyi hissettiren kimyasal” olarak adlandırılırken, bu uzun süreli zevkle ilgili değil, sürüşle ilgili. Sabah bizi ayağa kaldırır. Bizi yiyecek, barınak, bağlantı aramaya motive eden şey budur. Ancak günümüz dünyasında, bu ilkel dürtüler başarı, tanınma ve maddi değer belirteçleri özlemine dönüşüyor. Tasarımcı bir çanta, modern bir kabile para birimi haline gelir: gruba arzu edildiğimizin kanıtı.
Küçük yaşlardan itibaren bize lüksün bir ödül olduğu öğretilir — başarının, zarafetin, hatta öz bakımın kanıtı. Ancak ödül ve lüks arasındaki bu bağlantı çok derinden kök saldığı için dopamin sistemimizi ele geçirerek bir hayatta kalma mekanizmasını hedonik bir döngüye dönüştürüyor”
Yakalama, dopaminin yerine getirme değil, beklenti tarafından tetiklenmesidir. Onun görevi bizi tatmin etmek yerine çabalamaya devam etmektir. Bağımlılıkla mücadele eden herkes için, içkiden hemen önceki duygu, kumar, yüksek – hemen köşede rahatlama vaadi. An geçtikten sonra tükeniriz ve döngü yeniden başlar. Lüks de aynı şekilde çalışır. İlk tasarımcı öğesi heyecan uyandırıyor. İkincisi daha azını sunuyor. Üçüncü veya dördüncü olarak, bu sadece bir gıdıklamadır – daha fazlası için özlemin yerini alan boş bir vızıltı.
Zaten düşük benlik saygısı veya bağlantı eksikliği ile mücadele ediyorsanız, bu yalnızca bir dopamin isabetine olan ihtiyacı artırır. Hayatta kalma içgüdüleriniz daha da sertleşir ve sizi paket için “değerli” kalmaya zorlar. Sonuç olarak, lüks mallar zorlayıcı bir döngüye dönüşebilir – özlem, edinme ve kaçınılmaz olarak hayal kırıklığı. Bir saat araba, ev, yat olur ve her bağımlılıkta olduğu gibi bir hoşgörü oluşturmaya başlarız.
Herhangi bir bağımlılığın en acı verici kısımlarından biri, ‘sonrakinin’ yardımcı olacağı inancıdır. Son içki veya satın alma işlemi işe yaramadığında bile, bir sonrakinin yapabileceğine kendimizi ikna ederiz. Bu “encore etkisi” tüm bağımlılıkları kapsar ve bizi sıkışıp tutar: rahatlama vaat eden ancak yalnızca acıyı derinleştiren bir şeye sonsuz bir şekilde ulaşmak. Lüksle, sadece normal hissetmek için sürekli daha büyük, daha yeni, daha parlak şeylere ihtiyacımız var. Bir zamanlar heyecanlanan şey temel haline gelir. Ve herhangi bir bağımlılık gibi, yan etkiler de sürünür — boşluk, endişe, anlam kaybı.
Bu döngüyü özellikle tehlikeli yapan şey, ne kadar normalleştiğidir. Kültürümüz bize mutluluğun bir sonraki satın alımın hemen ötesinde yaşadığını öğretir. “O arabayı, çantayı, kıyafeti aldığımda … o zaman mutlu olacağım.” Ama bu zihniyet bizi bugünden uzaklaştırıyor. Nesnenin kendisini arzulamıyoruz – bir duyguyu arzuluyoruz: değer, güvenlik, takdir edilme veya görülme duygusu. Öğeyi istediğimizi düşünüyoruz, ancak gerçekte istediğimiz şey, getireceğine inandığımız duygusal durumdur.
Bununla birlikte, bu lüksün kendisine karşı bir argüman değildir. Güzel şeyler hayatı zenginleştirir. İyi yapılmış bir nesne veya düşünceli bir şekilde tasarlanmış bir deneyim gerçek neşe getirebilir. Onlarsız gidemeyeceğimi biliyorum. Ancak anahtar, nasıl ve neden tükettiğimiz üzerinde bir kontrol hissine sahip olmakta yatmaktadır.
Sinirbilim, bilinçli yansımanın beyni yeniden bağlayabileceğini gösteriyor. Bu satın alımın bana ne hissettireceğini umduğumu sormak için durakladığımızda, kaçmaya çalıştığımız rahatsızlığı gidermek için boşluk — boşluk yaratıyoruz. Bu değişim — kaçınmadan farkındalığa — bizi daha derin bağımlılık ve sıkıntı döngülerinden koruyan şeydir.
Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz kendinize şunu sormayı deneyin: Bugün ne için minnettarım? Neyden zevk aldım? Vücudum şu anda nasıl hissediyor? Bu küçük check-in’ler bizi şu anda topraklıyor ve nazikçe “Daha fazlasını istiyorum” dan “Ben yeterim” e doğru hareket ettiriyor.”
Jan Gerber, Paracelsus Recovery’nin kurucusu ve CEO’sudur
