Dr. Ali Muhammed Aldibbiat, diyabetle mücadelede yaşam tarzı değişiklikleri ve farkındalığın son derece önemli olduğunu söylüyor. Diyabet yönetimi ve araştırmasında ünlü uzman, bölgedeki hastalığın endişe verici yükselişi hakkındaki görüşlerini paylaşıyor. Onu yönetmek için etkili stratejileri, erken teşhisin önemini ve yapay zekanın tanıdaki rolünü tartışıyor. Bir röportajdan düzenlenmiş alıntılar:
obezite ve diyabetin yönetiminde yaşam tarzı müdahalelerinin rolü nedir?
Yaşam tarzı seçimleri obezite ve diyabet gelişimine önemli ölçüde katkıda bulunur. Obezite ve diyabet, diğerlerinin yanı sıra genetik yatkınlık, çevre, ilaçlar, gıda kalitesi ve miktarı ve fiziksel aktivite düzeyi gibi birçok katkıda bulunan faktöre sahip kronik ilerleyici hastalıklardır. Obezite veya diyabetin yönetimi için ilaçlar & nbsp; endike & nbsp;olsa bile, yaşam tarzı müdahaleleri tedavi başarısı ve optimal& nbsp;sonuçların anahtarı olmaya devam etmektedir. Etkili yaşam tarzı müdahalelerine örnek olarak dengeli beslenmeyi benimsemek, fiziksel aktiviteyi artırmak, stresi yönetmek ve yeterli uykuyu sağlamak verilebilir.
Stres katkıda bulunan bir faktör mü?
Stres vücutta güçlü bir kuvvettir ve insülin direncine ve obeziteye yol açan bir zincir reaksiyonu başlatabilir. İnsanlar stresli hissettiklerinde, çoğu aslında aç olmasalar bile tatlılara veya abur cuburlara yönelirler. Bu duygusal beslenme, doğrudan kilo alımına ve diyabete katkıda bulunan ekstra kaloriler getirir. Stres ayrıca kortizol ve adrenalin gibi hormonları da tetikler. Hem kortizol hem de adrenalin kan şekerini yükselterek vücudu daha fazla insülin pompalamaya zorlar. Yüksek insülin seviyeleri, özellikle karaciğer ve pankreas çevresinde yağ depolanmasını teşvik eder ve bu da insülin direncini kötüleştirir. Stres, duygusal beslenmeyi ve yağ birikimini tetikleyen hormonal değişikliklere yol açarak insülinin düzgün çalışmasını daha da zorlaştırır.
Kilo kaybı ve diyabet yönetimi için önerdiğiniz belirli diyet yaklaşımları veya takviyeleri var mı?
Öncelikle sağlığımız için genellikle kötü olan işlenmiş ve yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçınmalıyız. Örneğin portakal suyu içmek – taze sıkılmış olsa bile – aynı anda birkaç portakaldan şeker tüketmek anlamına gelir. Bu şeker kan dolaşımına hızla ulaşır ve kan şekeri seviyelerini yükseltir. Vücudumuz, fazla şekeri çıkararak ve yağa dönüştürerek yanıt verir, bu da diyabet ve obezite riskini artırabilir. Öte yandan, bütün bir portakal yediğimizde genellikle sadece bir parça yeriz ve lif şeker emilimini yavaşlatır. Bu şekilde, kan şekeri yükselme riskini azaltırken meyveden vitamin, mineral ve besin alırız.
Gece geç saatlerde yemek yemek metabolizmayı bozabilir ve kilo alımına neden olabilir çünkü vücudumuz daha az aktiftir ve uyku sırasında kalorileri yağ olarak saklama olasılığı daha yüksektir. Dengeli bir öğün ızgara tavuk, karışık yeşillik, domates ve bir porsiyon kepekli tahıl içerebilir.
Orta Doğu, dünyadaki en yüksek diyabet prevalans oranlarından birine sahiptir. Sebepler ne olabilir?
Dünya çapında önemli sayıda insan önerilen aktivite seviyelerini karşılamamaktadır ve hareketsiz yaşam tarzları, obezite ve Tip 2 diyabet riskinin artmasıyla güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Yemek birçok toplantının merkezinde yer alır ve genellikle aç olmasak bile gelenekleri onurlandırmak veya misafirperverliği ifade etmek için yemek yemeye mecbur hissederiz. Çevresel etkiler ve psikolojik baskılar diyabet riskini daha da karmaşık hale getirir.
diyabetlerini yönetmek için mücadele eden hastalara ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Doktorunuzu ziyaret edin ve onlarla obezite ve diyabet yönetimindeki yeni gelişmeleri tartışın. Bakımı her bireyin ihtiyaçlarına göre & nbsp; kişiselleştirmemizi & nbsp; sağlayan birkaç harika çözüm var
Diyabetin yönetiminde yapay zekanın kapsamı nedir?
Yapay zeka çok daha büyük bir rol oynayacak. Örneğin, klinikte artık diyabetik retinopati gibi hastalıkları tespit etmek için gözün arkasından görüntü alan AI artırılmış bir retina tarama kameramız var.& nbsp;Bu kameralar birkaç dakika içinde sonuç verir. Yapay zeka destekli sürekli glikoz izleme sensörleri, güçlü tahminler ve daha iyi diyabet kontrolü sunar.
